Essentielle AMINOSÄUREN 600 Tabletten YAMAMOTO

Essential AMINO ist eine Mischung, die zu  100 % aus essenziellen Aminosäuren besteht, gewonnen durch  pflanzliche Fermentation. Essenzielle Aminosäuren (EAA – Essenzielle Aminosäuren) sind solche, die der menschliche Körper nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann, um den Bedarf zu decken, und die daher  unbedingt über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Es ist wichtig zu beachten, dass zu den  EAA auch die verzweigtkettigen Aminosäuren gehören, bekannt als  BCAA  (verzweigtkettige Aminosäuren), und dass Aminosäuren die organischen Moleküle sind, die unser Körper zur Bildung von  Eiweißen verwendet.

Wozu dient ein Nahrungsergänzungsmittel mit essenziellen Aminosäuren?

Wenn die Ernährung allein nicht ausreicht, um den Bedarf zu decken, oder wenn die Menge bestimmter Lebensmittel reduziert wird, sind EAA-Ergänzungen sicherlich eine wertvolle Hilfe, um dem Körper alles zu geben, was er für die Eiweißsynthese benötigt.

Essential AMINO zeichnet sich durch ein Verhältnis von L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin von 2:1:1 aus, also mit  einem höheren Anteil an Leucin: Diese Aminosäure ist nämlich  grundlegend für die Eiweißsynthese. Essential AMINO enthält außerdem alle 8 EAA in einem optimalen Verhältnis, um deren Bioverfügbarkeit zu maximieren und die Bildung von Stickstoffabfällen auf ein Minimum zu reduzieren.

Welche essenziellen Aminosäuren (EAA) sind für den Menschen wichtig?

Für den Menschen (Erwachsene) gibt es 8 essenzielle Aminosäuren, und zwar:

• Lysin: vor allem in Milch, Soja, Rindfleisch enthalten, aber fast nicht in Getreide; es dient der Bildung von Carnitin und Vitamin B3. Für Sportler kann es die Erholung nach dem Training beschleunigen.

• Tryptophan: kommt in Milch und Milchprodukten, Eiern, Hülsenfrüchten, Fleisch und Fisch vor. Es ist eine wichtige Aminosäure für die Eiweißsynthese und der Ausgangspunkt für die Bildung von Serotonin und Niacin.

• Phenylalanin: findet sich in den meisten tierischen und pflanzlichen Eiweißen, also in Fleisch, Innereien, Fisch, Eiern und auch in Vollkornreis. Es ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, dient auch als „Baustein“ der Eiweiße und ist an der Bildung der Schilddrüsenhormone beteiligt.

• Threonin: vor allem in Mais, Soja, Eiern, Pilzen, Kabeljau, Schweinefleisch, Lamm, Kaninchen und Kalbfleisch enthalten. Es ist eine der Aminosäuren, die in der veganen Ernährung am häufigsten fehlen. Es ist Bestandteil der Antikörper und spielt daher eine wichtige Rolle für die Erhaltung des Immunsystems.

• Methionin: enthalten in Milchprodukten, Eiweiß, Sesamsamen, Paranüssen, Kabeljau und Sojaeiweiß. Methionin ist die Grundlage für die Produktion von Carnitin und Cystein sowie von Kreatin, Taurin und Vitamin B12. Es wirkt chelatbildend auf einige Schwermetalle und senkt bei ausreichender Menge den pH-Wert des Urins.

• Leucin: Milch, Mais, Huhn und Eier sind die Hauptnahrungsquellen dieser Aminosäure. Sie spielt eine wichtige Rolle auf muskulärer Ebene und dient bei intensiver körperlicher Betätigung als alternative Energiequelle.

• Isoleucin: kommt vor allem in Mais, Kartoffeln, Huhn, Eiern, Erdnüssen, Bresaola und Lamm vor. Es ist eng mit dem Glukosebedarf verbunden (es wird als glucogen und ketogen bezeichnet), verhindert den Abbau von Strukturproteinen und fördert die Erholung nach längerer Anstrengung.

• Valin: reichlich enthalten in Eiweißpulver, Sojaeiweiß, Spirulina-Algen, Milchprodukten und Käse. Es spielt vor allem eine wichtige Rolle beim Wiederaufbau von Gewebe.

Von diesen 8 EAA werden die letzten 3 (Leucin, Isoleucin und Valin) als BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) bezeichnet, also  verzweigtkettige Aminosäuren, die durch eine verzweigte Seitenkette gekennzeichnet sind.

Für wachsende Personen wird eine neunte Aminosäure als essenziell angesehen: Histidin.