Bcaa Tabletten 190 Tabletten YAMAMOTO

BCAA TABS von Yamamoto Nutrition ist eine Mischung, die zu 100 % aus verzweigtkettigen Aminosäuren im Verhältnis 2:1:1 besteht, gewonnen durch pflanzliche Fermentation. Die verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA – verzweigtkettige Aminosäuren) sind 3 Aminosäuren, die zur Gruppe der essenziellen Aminosäuren gehören, also jene, die der menschliche Körper nicht selbst in ausreichender Menge herstellen kann, um den Bedarf zu decken, und die daher unbedingt über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Es ist wichtig zu beachten, dass BCAA Teil der essenziellen Aminosäuren (EAA) sind und dass Aminosäuren die organischen Moleküle sind, die unser Körper zur Bildung von Eiweißen verwendet.

Die Formel ist zudem mit Vitamin B1 angereichert, das den normalen Energiestoffwechsel unterstützt, und Vitamin B6, das zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt und den normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel aufrechterhält.

BCAA TABS zeichnet sich durch ein Verhältnis von l-Leucin, l-Isoleucin und l-Valin von 2:1:1 aus, also eine Zusammensetzung, die der natürlichen im Skelettmuskel sehr ähnlich ist. Nachfolgend die Hauptmerkmale dieser 3 Aminosäuren:

• Leucin: kommt natürlich in Milch, Mais, Huhn und Eiern vor. Es spielt eine wichtige Rolle auf muskulärer Ebene und dient als alternative Energiequelle bei intensiver sportlicher Betätigung.

• Isoleucin: ist vor allem in Mais, Kartoffeln, Huhn, Eiern, Erdnüssen, Bresaola und Lamm enthalten. Es ist eng mit dem Glukosebedarf verbunden (es wird als glucogenes und ketogenes Aminosäure definiert), verhindert den Abbau von Strukturproteinen und fördert die Erholung nach längerer Anstrengung.

• Valin: reichlich vorhanden in Eiklarpulver, Sojaeiweiß, der Alge Spirulina, Milchprodukten und Käse. Es spielt vor allem eine wichtige Rolle beim Wiederaufbau von Gewebe.

BCAA sind eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel unter Sportlern, Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten allgemein. Diese Aminosäuren sind essenziell für die Muskelproteinsynthese und die Reparatur der während des Trainings beschädigten Muskelgewebe.

Sie machen etwa 35 % der essenziellen Aminosäuren in Muskelproteinen aus und sind besonders wichtig für den Erhalt und das Wachstum der mageren Muskelmasse. Außerdem können BCAA helfen, Muskelermüdung zu verringern und die Leistung während des Trainings zu verbessern.

Einer der Hauptvorteile der Einnahme von BCAA-Ergänzungen ist ihre Fähigkeit, die Muskelproteinsynthese zu steigern: Leucin scheint die wichtigste Aminosäure zu sein, um die Muskelproteinsynthese anzuregen, indem es einen Stoffwechselweg namens mTOR aktiviert.

Neben der Seitenkette mit Verzweigung liegt eine weitere Besonderheit dieser Aminosäuren in ihrem Stoffwechsel. Tatsächlich sind sie die einzigen Aminosäuren, die nicht in der Leber verstoffwechselt werden, sondern direkt ins Muskelgewebe gelangen. Dort werden sie vom Enzym BCAA-Aminotransferase verstoffwechselt, das in der Leber nicht vorhanden ist.
Alle drei verzweigtkettigen Aminosäuren sind insulinbildend, aber im Gegensatz zu anderen Aminosäuren, die die Insulinausschüttung fördern, sind sie nicht glucagonbildend. Diese Eigenschaft hat das Interesse des Ergänzungsmarktes wegen der Vorteile von Insulinspitzen nach körperlicher Betätigung geweckt.

Wozu dient ein Ergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren?

Die verzweigtkettigen Aminosäuren haben drei Hauptfunktionen: Sie werden für die Proteinsynthese verwendet, wobei sie zusammen mit den anderen 17 Alpha-Aminosäuren die Bausteine der Eiweiße sind, sie werden als Energiequelle genutzt und wirken als Botenmoleküle.