Vitamin E 60 mg 60 Tabletten YAMAMOTO

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in vielen Lebensmitteln vorkommt und in der Natur in acht chemischen Formen existiert, die in zwei Hauptkategorien unterteilt sind: Tocopherol (Alpha, Beta, Gamma und Delta) und Tocotrienol (Alpha, Beta, Gamma und Delta), wobei Alpha-Tocopherol die vom menschlichen Körper synthetisierte Form ist.

Es ist das stärkste der fettlöslichen Vitamine, und seine antioxidative Wirkung schützt mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Phospholipiden und Plasmalipoproteinen, indem es Schäden an Zellmembranen verhindert. Dieses wichtige Vitamin wird von der Darmschleimhaut aufgenommen, was auch durch die Aufnahme von Fetten mit der Nahrung unterstützt wird, und seine Anwesenheit im Darm fördert auch die Aufnahme anderer Vitamine wie Vitamin A, Vitamin C und der B-Gruppe. Vitamin E baut sich sehr leicht ab und ist sehr hitzeempfindlich, da Wärme seine Konzentration deutlich verringert. In der „modernen“ Ernährung sind stark raffinierte Produkte zudem arm an Vitamin E, weshalb es immer besser ist, vorzugsweise saisonale und/oder aus biologischem Anbau stammende Lebensmittel zu wählen.

Dieser Mangel, der durch individuelle Ungleichgewichte oder durch den immer geringeren Gehalt an Mikronährstoffen in vielen Lebensmitteln im Supermarkt entstehen kann, kann zu einem echten Mangel führen, der verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann, da Vitamin E an verschiedenen physiologischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Im Körper wirkt Vitamin E hauptsächlich als starkes Antioxidans, das uns vor Schäden durch freie Radikale und Nahrungs-Gifte, Umweltverschmutzung und UV-Strahlen schützt, die die Zellmembranen aus Fettsäuren schädigen und die Entstehung degenerativer Erkrankungen fördern können. Ein Vitamin, das so die Auswirkungen der Zellalterung bekämpft, und dessen antioxidative Kraft das Sehvermögen vor altersbedingten Schäden schützt, insbesondere vor der Makuladegeneration der Netzhaut (typisch bei älteren Menschen) und der Entstehung von Grauem Star, bei denen oxidativer Stress eine wichtige Rolle spielt.

Aus diesem Grund hat sich eine Ergänzung in Studien als sehr nützlich bei der Vorbeugung der Makuladegeneration erwiesen. Es hat außerdem eine entzündungshemmende Wirkung und stärkt das Immunsystem, indem es die Bildung von Nitrosaminen (krebserregende Stoffe, die im Magen aus Nitriten in der Nahrung entstehen) hemmt.

Mehrere interessante Studien haben gezeigt, dass Vitamin E schützende Eigenschaften für das Herz-Kreislauf-System besitzt, indem es die Oxidation des „schlechten“ LDL-Cholesterins hemmt und vorbeugend gegen Arterienverkalkung wirkt, indem es die Verklumpung der Blutplättchen und somit die Bildung von Blutgerinnseln verhindert und eine wirksame gefäßerweiternde Wirkung entfaltet (weshalb es auch bei Bluthochdruck empfohlen wird).

Jüngst wurde festgestellt, dass Vitamin E eine schützende Wirkung auf das Nervensystem gegenüber oxidativem Stress hat, den kognitiven Abbau verzögert und das Auftreten degenerativer Erkrankungen wie Alzheimer verhindert. Besonders wichtig ist seine Wirkung auf die Haut, wo es auch in der dermokosmetischen Pflege in Anti-Falten-, feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Cremes für gereizte, trockene, gerötete und dehydrierte Haut verwendet wird. Die antioxidative Wirkung von Vitamin E nährt und schützt die Haut vor freien Radikalen, die Hauptverursacher der Hautalterung und Zellschäden sind, und beugt auch Schäden durch übermäßige UV-Strahlung vor.

Seit langem wird es sowohl in der Gynäkologie als auch bei männlicher Unfruchtbarkeit eingesetzt. Bei Frauen trägt es zur Regulierung des Menstruationszyklus bei und verringert deutlich das Risiko einer Fehlgeburt. In der Menopause hilft es, lästige Beschwerden wie Hitzewallungen und Kopfschmerzen zu lindern. Für Männer ist die antioxidative Wirkung wichtig, da sie die Spermien schützt, indem sie die freien Radikale bekämpft, die Schäden an der DNA der Spermien verursachen.