Vitamin B9 YAMAMOTO

Vitamin B9, auch bekannt als Folsäure, besitzt zahlreiche wohltuende Eigenschaften für den Körper. Dieses Vitamin ist besonders wichtig für die Gehirnfunktion, spielt aber auch eine entscheidende Rolle für die Blutzirkulation, das Sehvermögen und beeinflusst die Zellteilung sowie die Entwicklung des Erbmaterials. Folsäure wird in vielen Therapien gegen Blutarmut eingesetzt, aber auch bei zahlreichen anderen Erkrankungen, wie beispielsweise häufig bei Spina bifida, Durchfall, Verdauungsstörungen, Magenschleimhautentzündung, Depressionen und Gelenkentzündungen.

Physiologisch wird nur eine geringe Menge Folsäure vom menschlichen Körper durch die Darmflora produziert. Der restliche Bedarf muss über die Nahrung aufgenommen werden, weshalb Personen mit Mangelrisiko dringend empfohlen wird, folatreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Oftmals kann es jedoch aufgrund von Ernährungsungleichgewichten, verschiedenen Defiziten oder erhöhtem Bedarf, wie in der Schwangerschaft, notwendig sein, spezielle Folsäurepräparate einzunehmen.

Da der Körper diese wertvolle Substanz nicht selbst herstellen kann, benötigt er eine erhöhte Zufuhr über die Ernährung. Dabei ist zu beachten, dass die Folsäurespeicher im menschlichen Körper etwa 12-15 mg betragen, die vor allem in der Leber gespeichert werden und nur dazu dienen, einige Wochen eines Mangels auszugleichen, der nicht durch die Nahrung gedeckt wird. In solchen Fällen bestehen zahlreiche Gesundheitsrisiken, da das Knochenmark und verschiedene Gewebe mit hoher Zellteilung geschädigt werden können. Besonders zwei Hauptursachen können zu einem solchen Mangel führen: die megaloblastäre Blutarmut und die Spina bifida des ungeborenen Kindes. Im ersten Fall führt dies zu einer Vergrößerung der roten Blutkörperchen, was zu erheblicher körperlicher und geistiger Erschöpfung führt. Bezüglich des zweiten Problems (das seit langem durch geeignete Vorsorge in der Geburtshilfe behandelt wird) würde ein Kind mit dieser Störung ein Rückenmark haben, das nicht vollständig von den Wirbeln umschlossen ist, was zu schweren Schäden bis hin zur Lähmung der unteren Gliedmaßen führen kann. Weitere Risiken eines Folsäuremangels betreffen das Herz-Kreislauf-System, da bekannt ist, dass dieser Zustand die Werte des zirkulierenden Homocysteins erhöht und somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigert. Weitere mit diesem Mangel verbundene Beschwerden sind Depressionen, Haut- und Schleimhautläsionen, Entwicklungs- und Verknöcherungsstörungen, Unfruchtbarkeit, geistige Verzögerungen und Schrumpfung der lymphatischen Organe.

Unbestreitbar sind die wohltuenden Eigenschaften von Folsäure/Vitamin B9 für den menschlichen Körper zahlreich, angefangen beim Gehirn, da dieses Vitamin zu dessen optimaler Funktion beiträgt und es zudem vor verschiedenen Erkrankungen des Nervensystems schützt.

Folsäure ist ein Molekül, das an der Zellbildung von Eiweißen, DNA und Hämoglobin beteiligt ist. Es ist wichtig zu wissen, dass Hämoglobin der Faktor ist, der dank des Eisens den Sauerstoff zu den Körpergeweben transportiert, weshalb ein Mangel an Hämoglobin zu Blutarmut führt. Folsäuremangel bei Erwachsenen äußert sich vor allem in der sogenannten „megaloblastären Anämie“, also Eisenmangel im Hämoglobin und vergrößerten roten Blutkörperchen, wobei in diesen Fällen die Einnahme von Folsäure erhebliche Vorteile bringt. Wie bereits erwähnt, hilft Folsäure, die Werte der Aminosäure Homocystein im Blut zu senken, ein Warnsignal, das auf ein potenzielles Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinweist, weshalb die Unterstützung durch Folsäure bei erhöhten Werten als vorbeugende Maßnahme von großer Bedeutung ist.

Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Vitamin B9 dramatisch an, und ein Mangel kann schwere Schäden beim Fötus verursachen. Aus diesem Grund wird schwangeren Frauen neben der Empfehlung einer ausgewogenen Ernährung als Vorsorgemaßnahme eine Folsäureergänzung verordnet. Diese Unterstützung ist ein entscheidendes Mittel für die richtige Entwicklung des Fötus, insbesondere zur Vorbeugung bestimmter angeborener Fehlbildungen des Neuralrohrs, also der Struktur, die in den ersten Schwangerschaftswochen das Nervensystem und die Wirbelsäule bildet, wie Spina bifida (die Wirbelsäule entwickelt zwei Enden statt eines), Anenzephalie (fehlende oder fehlerhafte Gehirnentwicklung). Spina bifida verursacht unterschiedlich schwere Probleme, von einigen, die chirurgisch korrigierbar sind, bis zu solchen, die nicht operativ behandelbar sind, wie Lähmungen der unteren Gliedmaßen, Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Darm und Blase sowie körperliche und geistige Entwicklungsstörungen. Kinder mit Anenzephalie sterben vor oder kurz nach der Geburt. Folsäure scheint auch eine Rolle bei der Vorbeugung anderer Fehlbildungen und angeborener Missbildungen zu spielen (Lippen-Kiefer-Gaumenspalten, einige Herzfehler).