Glutamina POWDER 300 gramas YAMAMOTO

Glutamine POWDER é o suplemento da Yamamoto Nutrition à base de pura L-Glutamina em pó, obtida através de processos de fermentação vegetal.
Glutamine POWDER é indicado para desportistas que realizam atividades físicas que exigem um esforço muscular intenso.

A glutamina é um aminoácido condicionalmente essencial para o nosso organismo, e concentra-se especialmente nos tecidos musculares. É essencial para o sistema nervoso, está fortemente envolvida nos processos digestivos e é um intermediário importante para as funções renais e hepáticas. Graças à sua alta disponibilidade no organismo, a L-glutamina desempenha múltiplas funções e o nosso corpo também a utiliza conforme a necessidade, transformando-a, por exemplo, noutro aminoácido dependendo das exigências e necessidades dos vários tecidos. Em condições normais, a glutamina é sintetizada pelo nosso organismo principalmente no músculo esquelético e, em menor quantidade, no fígado, no cérebro e nos pulmões.

A glutamina tem várias funções: ajuda a prevenir o catabolismo muscular, favorece a absorção de nutrientes no intestino quando o nosso corpo está sob esforço intenso ou é utilizada como fonte energética alternativa. Exatamente por causa da saúde intestinal, nos últimos anos a glutamina tem ressurgido no mercado do fitness e da suplementação: dada a crescente incidência de stress a nível intestinal e digestivo, é útil também na fase de volume para manter a saúde intestinal intacta, que pode ser comprometida pelos elevados consumos calóricos.

Parece ainda que tem um papel em atrasar a sensação de fadiga, favorecendo a síntese de glicogénio e reduzindo o acúmulo de amónia, sem aumentar de forma alguma os níveis de insulina. O glicogénio muscular é fundamental para o exercício físico e para ter um bom desempenho durante os treinos, e a ingestão de glutamina é útil neste sentido especialmente em períodos de dieta com baixo teor de hidratos de carbono ou em fase de definição. Melhora a recuperação muscular, especialmente nos homens, e apoia a hidratação celular. É um suplemento seguro mesmo quando tomado a longo prazo. Estudos recentes sugerem a ingestão de 8g por dia de Glutamina no pós-treino se for para a ressíntese de glicogénio, enquanto são indicadas quantidades de cerca de 20g/dia quando usada para fins anticatabólicos, a tomar no pós-treino ou dividida em várias doses ao longo do dia.