Bcaa TABS 500 Tabletten YAMAMOTO

BCAA TABS von Yamamoto® Nutrition ist eine Matrix, die zu  100 % aus verzweigtkettigen Aminosäuren im Verhältnis 2:1:1 besteht, gewonnen durch  pflanzliche Fermentation. Die verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA – Branched Chain Amino Acids) sind 3 Aminosäuren, die zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren gehören, also solche, die der menschliche Körper nicht selbst in ausreichender Menge synthetisieren kann, um den Bedarf zu decken, und die daher  unbedingt über die Ernährung aufgenommen werden müssen. Es ist wichtig zu beachten, dass BCAA Teil der essentiellen Aminosäuren (EAA – Essential Amino Acids) sind und dass Aminosäuren die organischen Moleküle sind, die unser Körper zur Bildung von  Proteinen verwendet.

Die Formel ist außerdem mit  Vitamin B1 angereichert, das den normalen Energiestoffwechsel unterstützt, und mit  Vitamin B6 , das zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt und den normalen Stoffwechsel von Proteinen und Glykogen aufrechterhält.

BCAA TABS zeichnet sich durch ein Verhältnis von l-Leucin, l-Isoleucin und l-Valin von 2:1:1 aus, also mit einer Zusammensetzung, die der im Skelettmuskel natürlich vorkommenden sehr ähnlich ist. Nachfolgend die Hauptmerkmale dieser 3 Aminosäuren:

• Leucin: Kommt natürlich in Milch, Mais, Huhn und Eiern vor. Es spielt eine wichtige Rolle auf muskulärer Ebene und dient als alternative Energiequelle bei intensiver sportlicher Aktivität.

• Isoleucin: Kommt vor allem in Mais, Kartoffeln, Huhn, Eiern, Erdnüssen, Bresaola und Lamm vor. Es ist eng mit dem Glukosebedarf verbunden (es wird als glucogenes und ketogenes Aminosäure definiert), verhindert den Abbau von Strukturproteinen und fördert die Erholung nach längerer Belastung.

• Valin: Reichlich enthalten in Eiklarpulver, Sojaproteinen, Spirulina-Algen, Milchprodukten und Käse. Es spielt vor allem eine wichtige Rolle beim Wiederaufbau von Gewebe.

BCAA sind eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel unter Sportlern, Bodybuildern und Fitnessbegeisterten im Allgemeinen. Diese Aminosäuren sind essentiell für die Muskelproteinsynthese und die  Reparatur der während des Trainings beschädigten Muskelgewebe .

Sie machen etwa  35 % der essentiellen Aminosäuren in Muskelproteinen aus und sind besonders wichtig für die Erhaltung und das Wachstum der mageren Muskelmasse. Außerdem können BCAA helfen, die  Muskelfatigue zu reduzieren und die Leistung während des Trainings zu verbessern.

Einer der Hauptvorteile der Einnahme von BCAA-Ergänzungen ist ihre Fähigkeit, die Muskelproteinsynthese zu steigern: Leucin scheint die wichtigste Aminosäure zu sein, um die Muskelproteinsynthese zu stimulieren, indem es einen Stoffwechselweg namens mTOR aktiviert.

Neben der Seitenkette mit verzweigter Struktur liegt eine weitere Besonderheit dieser Aminosäuren in ihrem Stoffwechsel. Tatsächlich  sind sie die einzigen Aminosäuren, die nicht in der Leber metabolisiert werden, sondern direkt ins Muskelgewebe gelangen. Dort werden sie vom Enzym BCAA-Aminotransferase metabolisiert, das in der Leber nicht vorhanden ist.
Alle drei verzweigtkettigen Aminosäuren sind insulinogen, aber im Gegensatz zu anderen Aminosäuren, die die Insulinfreisetzung stimulieren, sind sie nicht glucagonogen. Diese Eigenschaft hat das Interesse des Supplement-Marktes geweckt, da sie Vorteile durch Insulinspitzen nach körperlicher Aktivität bietet.

Wozu dient ein Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren?

Verzweigtkettige Aminosäuren haben drei Hauptfunktionen: Sie werden  für die Proteinsynthese verwendet , wobei sie zusammen mit den anderen 17 Alpha-Aminosäuren die Bausteine der Proteine sind, sie werden  als Energiequelle genutzt und  fungieren als Signalmoleküle.