Bcaa PULVER 8:1:1 300 Gramm YAMAMOTO

Das BCAA Powder 8:1:1 von Yamamoto® Nutrition ist ein Ergänzungsmittel, das zu 100% aus  verzweigtkettigen Aminosäuren besteht, die durch pflanzliche Fermentation gewonnen werden. Diese Aminosäuren, auch bekannt als  BCAA (Branched Chain Amino Acid), sind drei der essentiellen Aminosäuren, die unser Körper nicht ausreichend selbst synthetisieren kann, um den Bedarf zu decken, und daher über die Ernährung aufgenommen werden müssen. BCAA sind somit Teil der EAA (Essential Amino Acid), die unser Körper für die Produktion von  Proteinen verwendet.

Die Formel ist mit Vitamin  B1 angereichert, das den Energiestoffwechsel unterstützt, und Vitamin  B6, das zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiträgt sowie den normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel aufrechterhält.

BCAA Powder 8:1:1 zeichnet sich durch ein Verhältnis von l-Leucin, l-Isoleucin und l-Valin von 8:1:1 aus, also mit  einer höheren Konzentration an Leucin: Diese Aminosäure ist nämlich  grundlegend für die Proteinsynthese. Nachfolgend die Hauptmerkmale dieser 3 Aminosäuren:

• Leucin: Kommt natürlich in Milch, Mais, Huhn und Eiern vor. Es spielt eine wichtige Rolle auf muskulärer Ebene und ist eine alternative Energiequelle bei intensiver sportlicher Aktivität.

• Isoleucin: Kommt vor allem in Mais, Kartoffeln, Huhn, Eiern, Erdnüssen, Bresaola und Lammfleisch vor. Es ist eng mit dem Glukosebedarf verbunden (es wird tatsächlich als glucogenes und ketogenes Aminosäure definiert), verhindert den Abbau von Strukturproteinen und fördert die Erholung nach längerer Belastung.

• Valin: Reichhaltig enthalten in Eiklarpulver, Sojaproteinen, der Alge Spirulina, Milchprodukten und Käse. Es spielt vor allem eine wichtige Rolle beim Wiederaufbau von Gewebe.

BCAA gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln unter Sportlern, Bodybuildern und Fitnessbegeisterten im Allgemeinen. Diese Aminosäuren sind essentiell für die  Muskelproteinsynthese und die  Reparatur der während des Trainings beschädigten Muskelgewebe .

Die BCAA machen etwa  35% der essentiellen Aminosäuren aus, die in Muskelproteinen vorkommen, und sind besonders wichtig für die  Erhaltung und das Wachstum der mageren Muskelmasse. Außerdem können BCAA-Ergänzungen helfen,  Muskelermüdung zu reduzieren und die Leistung während des Trainings zu verbessern.

Einer der Hauptvorteile der Einnahme von BCAA-Supplementen ist ihre Fähigkeit, die Muskelproteinsynthese zu erhöhen, insbesondere durch Leucin, das als die wichtigste Aminosäure zur Stimulierung der Muskelproteinsynthese gilt, indem es einen Stoffwechselweg namens mTOR aktiviert.

Außerdem haben BCAA einen besonderen Stoffwechsel: Sie werden nicht in der Leber metabolisiert, sondern gelangen direkt ins Muskelgewebe, wo sie vom Enzym BCAA-Aminotransferase verarbeitet werden. Alle drei verzweigtkettigen Aminosäuren können die Insulinproduktion stimulieren, ohne jedoch glucagonogen zu sein, was sie besonders interessant für den Supplementmarkt macht, aufgrund der Vorteile von Insulinspitzen nach körperlicher Aktivität.

Wozu dient ein Supplement mit verzweigtkettigen Aminosäuren?

Die verzweigtkettigen Aminosäuren haben 3 Hauptfunktionen: Sie werden für die Proteinsynthese verwendet , wobei sie zusammen mit den anderen 17 Alpha-Aminosäuren die Bausteine der Proteine sind, sie werden als Energiequelle genutzt und fungieren als Signalmoleküle.