ميلاتوفيل 20 مل ياماموتو

ميلاتوفيل هو الملحق القائم على أبحاث ياماموتو الميلاتونينوهو هرمون موجود بشكل طبيعي في الجسم ويعمل على تنظيم إيقاعات النوم.

الميلاتونين، أحد أشهر المكملات الغذائية الطبيعية وأكثرها استخدامًا، يُعرف أيضًا باسم "الميلاتونين".هرمون النوم". وهو في الواقع هرمون قابل للذوبان في الماء ينظم دورة النوم والاستيقاظ: كلنا نقوم بتصنيعه كل يوم بدءاً من السيروتونين، خاصة عند حلول الظلام.

يتأثر إنتاجه بعوامل مختلفة، وأهمها بالتأكيد الضوء والعمر والنظام الغذائي ووجود هرمونات أخرى. يمنع الضوء إنتاج الميلاتونين، الذي يتم تحفيزه في الواقع فقط أثناء الليل: عندما يصل المحفز الضوئي إلى شبكية العين، يتم إرسال إشارة إلى المشاش لمنع إفرازه. وبالتالي فإن الوجود المستمر للشاشات الساطعة قبل النوم "يمنع" إنتاج الميلاتونين، مما يزيد من صعوبة النوم (وهذا هو السبب وراء عدم استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية قبل النوم مباشرة).

يلعب العمر أيضًا دورًا مهمًا، لأن إنتاج الميلاتونين ينخفض ​​تدريجيًا على مر السنين، بسبب تكلس المشاش. الكثير من الكافيين والكثير من التوتر يمكن أن يحد أيضًا من تخليقه.

وبالتالي فإن فائدة تناول الميلاتونين من خلال مكملات غذائية محددة مثل الميلاتوفيل في حالات مختلفة يمكن فهمها بسهولة.

ولكن كيف يساعدنا الميلاتونين في الراحة؟ يستخدم الميلاتونين لأنه قادر على ذلك تقليل الوقت اللازم للنوم (يتم الحصول على التأثير المفيد عن طريق تناول 1 ملغ من الميلاتونين قبل وقت قصير من النوم). لقد أثبت فعاليته قبل كل شيء في مساعدة الأشخاص على النوم، لأن عمله يعيد إيقاعات الجسم البيولوجية، أي الإيقاعات البيولوجية التي تنظم النوم والاستيقاظ. وبسبب هذه الخاصية، فإنه يستخدم أيضًا على نطاق واسع للتخفيف من آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة (يتم الحصول على التأثير المفيد عن طريق تناول ما لا يقل عن 0.5 ملغ من الميلاتونين قبل وقت قصير من النوم في اليوم الأول من السفر ولعدة أيام بعد الوصول إلى وجهتك). يؤثر اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، والذي يسمى أيضًا "متلازمة المنطقة الزمنية"، على المسافرين الذين يغيرون القارات والوقت بشكل متكرر، والميلاتونين قادر في هذه الحالة على تنظيم ساعتنا البيولوجية، التي تعطلت بسبب المنطقة الزمنية.

وتدعم العديد من الدراسات العلمية أن 1 أو 2 ملغ من الميلاتونين كافية لاستعادة قيم هذا الهرمون في الدم وتسمح لنا بالنوم بسهولة.

تعد جودة النوم أحد العوامل الرئيسية التي تحدد صحة الإنسان ورفاهيته: اختر العناية بها باستخدام الميلاتوفيل، لتطبيع إنتاج الميلاتونين وإيقاعات النوم واليقظة.