{"product_id":"bcaa-pro-4-1-1-200-compresse-yamamoto","title":"Bcaa PRO 4:1:1 200 tabletter YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA PRO 4:1:1 från Yamamoto Nutrition är en blandning som består av \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100 % farmaceutiskt rena och certifierade grenade aminosyror\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eframställda genom \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eväxtbaserad fermentering, i förhållandet 4:1:1\u003c\/strong\u003e. Grenade aminosyror (BCAA – Branched Chain Amino Acids) är tre aminosyror som tillhör gruppen essentiella aminosyror, det vill säga de som kroppen inte kan syntetisera själv i tillräcklig mängd för att täcka behovet, och som därför \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emåste tillföras via kosten\u003c\/strong\u003e. Det är viktigt att komma ihåg att BCAA ingår i de essentiella aminosyrorna EAA (Essential Amino Acids), och att aminosyror är de organiska molekyler som vår kropp använder för att bilda \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eproteiner\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormulan är dessutom berikad med \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamin B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom stödjer normal energimetabolism och \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamin B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom bidrar till att minska trötthet och utmattning samt till att bibehålla normal protein- och glykogenmetabolism.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA PRO 4:1:1 kännetecknas av en förhållande mellan l-leucin, l-isoleucin och l-valin på 4:1:1, alltså med \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ehögre andel leucin\u003c\/strong\u003e: denna aminosyra är nämligen \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eavgörande för proteinsyntesen\u003c\/strong\u003e. Nedan följer de viktigaste egenskaperna hos dessa tre aminosyror:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucin\u003c\/strong\u003e: finns naturligt i mjölk, majs, kyckling och ägg. Den spelar en viktig roll i musklerna och är en alternativ energikälla vid intensiv fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucin\u003c\/strong\u003e: finns främst i majs, potatis, kyckling, ägg, jordnötter, bresaola och lamm. Den är nära kopplad till glukosbehovet (den definieras som en glukogen och ketogen aminosyra), förebygger nedbrytning av strukturella proteiner och främjar återhämtning efter långvarig ansträngning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValin\u003c\/strong\u003e: finns rikligt i äggvitepulver, sojaprotein, algen Spirulina, mejeriprodukter och ost. Den spelar viktiga roller särskilt i vävnadsåteruppbyggnad.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBCAA är ett av de mest populära kosttillskotten bland idrottare, kroppsbyggare och fitnessentusiaster i allmänhet. Dessa aminosyror är nödvändiga för proteinsyntesen i musklerna och \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereparation av muskelvävnad\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom skadas under fysisk träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe utgör cirka \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35 % av de essentiella aminosyrorna i muskelproteiner\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch är särskilt viktiga för att bibehålla och öka den magra muskelmassan. Dessutom kan BCAA hjälpa till att \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eminska muskeltrötthet\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch förbättra prestationen under fysisk träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn av de främsta fördelarna med att ta BCAA-tillskott är deras förmåga att öka muskelproteinsyntesen: leucin verkar vara den viktigaste aminosyran för att stimulera muskelproteinsyntesen genom att aktivera en metabol väg som kallas mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörutom strukturen med en grenade sidokedja är en annan särskild egenskap hos dessa aminosyror deras metabolism. Faktum är att\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede är de enda aminosyrorna som inte metaboliseras i levern utan går direkt till muskelvävnaden.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDär metaboliseras de av enzymet BCAA aminotransferas som just inte finns i levern.\u003cbr\u003eAlla tre grenade aminosyror är insulinogena, men till skillnad från andra aminosyror som stimulerar insulin, är de inte glukagonogena. Denna egenskap har väckt intresse på tillskottsmarknaden på grund av fördelarna med insulinspikar efter fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKvalitet framför allt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVad används ett tillskott av grenade aminosyror till?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe grenade aminosyrorna har 3 huvudsakliga funktioner: de används\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eför proteinsyntes\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edär de, tillsammans med de andra 17 alfa-aminosyrorna, är byggstenarna i proteiner, de används\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esom energikälla\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efungerar som signalsubstanser\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNäringsinformation\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNäringsinformation\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer daglig dos (5 tabletter)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucin \u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,33 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucin \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,83 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valin \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,83 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg (143 % NRV*)\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg (118 % NRV*)\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e*NRV = näringsreferensvärden - Förordning (EU) nr 1169\/2011\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredienser\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eL-leucin, fyllnadsmedel: cellulosa; L-isoleucin, L-valin, stabilisatorer: korsbunden natriumkarboximetylcellulosa, hydroxypropylmetylcellulosa, mono- och diglycerider av fettsyror; klumpförebyggande medel: kiseldioxid, magnesiumsalter av fettsyror; pyridoxinhydroklorid (vitamin B6), tiaminhydroklorid (vitamin B1).\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVarningar\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eÖverskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ska inte ses som ersättning för en varierad kost. En varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil är viktiga. Förvaras oåtkomligt för barn under tre år. Använd inte under graviditet eller till barn, eller under längre perioder utan läkares råd.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAnvändning och dosering\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTa 5 tabletter en gång om dagen med vatten eller annan dryck, före träning eller tävling eller omedelbart efter.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVårt råd\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eVi rekommenderar att dela upp det dagliga intaget av grenade aminosyror (5 tabletter) mellan före och efter träning, alltså\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 före träning och 3 efter\u003c\/strong\u003e. På så sätt stödjs både anabola processer och katabola processer motverkas,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evilket stödjer muskeltillväxt samtidigt som vävnader som utsätts för belastning bevaras\u003c\/strong\u003e. På vilodagar kan produkten tas när som helst under dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVanliga frågor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSka de tas före eller efter träning?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtt ta BCAA är en korrekt strategi både före och efter träning: de är mycket funktionella vid båda tillfällena. De motverkar muskelnedbrytning efter intensiv fysisk aktivitet och samtidigt förser de muskeln med byggmaterial. Vårt råd är därför att dela upp intaget mellan före och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJag tar grenade aminosyror: är det rätt att även lägga till proteinintag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe flesta proteiner med högt biologiskt värde innehåller ett komplett spektrum av essentiella aminosyror, inklusive alla grenade aminosyror. Vid situationer som kalorirestriktion, högproteindieter, ökade behov eller även sarkopeni kan intag av BCAA vara stödjande. Att ta proteiner och aminosyror tillsammans eller inte \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eberor på kvaliteten\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(biologiskt värde)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epå proteinet och det totala dagliga proteinintaget.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eOm du tar BCAA men inte når ditt proteinbehov kan du även ta proteiner samtidigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJag har hört talas om andra BCAA-tillskott med olika förhållanden, varför ska jag välja Yamamoto Nutritions 4:1:1?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörhållandet 4:1:1 mellan de tre grenade aminosyrorna (BCAA) i BCAA 4:1:1, nämligen leucin, isoleucin och valin, är speciellt framtaget för att maximera proteinsyntesen och muskelreparationen efter fysisk aktivitet. Medan vissa andra BCAA-tillskott kan ha olika förhållanden mellan dessa aminosyror, har förhållandet 4:1:1 visat sig vara det mest effektiva för att öka muskelsyntesen och hjälpa till att minska muskelnedbrytning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSå vilken ska man välja mellan 2:1:1, 4:1:1 eller 8:1:1?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvaret på denna fråga är inte helt självklart. Man måste ta hänsyn till många variabler, och i många fall varför tillskottet används. Nedan försöker vi ge några råd som kan hjälpa dig att välja rätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Har främst en energistödjande funktion under långa och intensiva träningspass samt för muskelåterhämtning. Passar därför före och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Minskad trötthet, stöd för ökade energibehov och återhämtning: detta är de främsta fördelarna med denna typ av BCAA. Passar alltså både under och efter träning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Efter träning behöver vi återhämta oss maximalt? Den höga mängden leucin stödjer denna process samtidigt som den tillgodoser de energibehov som uppstår efter träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVarför välja vårt kosttillskott:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% grenade aminosyror (BCAA) av farmaceutisk kvalitet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% från växtbaserad jäsning av helt naturliga kolhydrater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRen råvara, fri från föroreningar, extremt löslig och biotillgänglig på 98-99%;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStödjer proteinsyntes och muskelmassans utveckling;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörhållande l-leucin, l-isoleucin, l-valin 4:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTillsatt vitamin B1 och B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotverkar muskelnedbrytning och stödjer prestation;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredienser av högsta kvalitet och säkerhet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 % italiensk produktion.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115873878341,"sku":null,"price":36.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaPRO411200compresseYAMAMOTO.webp?v=1752079233","url":"https:\/\/www.fightclubstore.us\/sv\/products\/bcaa-pro-4-1-1-200-tabletter-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}