Zink 30 kapslar YAMAMOTO

Zink från Yamamoto® Research är ett zinktillskott i pikolinatform, som kännetecknas av utmärkt biotillgänglighet för vår kropp, till skillnad från mer vanliga zinkformer. Zink är ett grundläggande mikronäringsämne för kroppen: det är involverat i DNA-syntes, i immunfunktion, i proteinsyntes, i cellindelning, i sårläkning och har en antioxidant och skyddande effekt mot virus, bakterier och svamp. Detta värdefulla mineral är också involverat i produktionen av sköldkörtelhormoner (brist på zink hindrar omvandlingen av T4 till T3), insulin och timulin, och deltar i syntesen av manliga könshormoner som testosteron. Det bidrar dessutom till att bibehålla hälsan hos hud, hår och naglar och är mycket viktigt för utveckling och tillväxt, särskilt hos barn.

Zink är ett essentiellt spårämne som ofta underskattas, trots att det finns i människokroppen i ungefär 2 gram och är involverat i över 300 enzymer som deltar i syntesen av DNA/RNA, regleringen av tillväxt- och utvecklingsprocesser, samt i immun-, matsmältnings- och ämnesomsättningsfunktioner. Enzymet karbanhydras möjliggör särskilt för kroppen att eliminera koldioxid som produceras i vävnaderna. Zink är också viktigt för bildandet av kollagenaser och för regleringen av genometranskriptionsprocesser, cellsignalering och frisättning av hormoner, vilket förbättrar insulinets aktivitet.

Vilka är symtomen på zinkbrist? Zinkbrist kan orsaka flera symtom. Här är några av de vanligaste:

• Aptitlöshet;
• Viktnedgång;
• Trötthet och svaghet;
• Tillväxt- och utvecklingsproblem hos barn;
• Svårigheter att läka sår;
• Förändringar i smak- och luktsinne;
• Håravfall;
• Torr och fjällande hud;
• Fertilitetproblem;
• Återkommande infektioner.

Vilka löper störst risk att utveckla zinkbrist? För vem rekommenderas zinktillskott?

• Barn och ungdomar;
• Personer med undernäring eller anorexia nervosa;
• Personer med typ 1- och typ 2-diabetes, sjukdomar som ökar urinutsöndringen av zink;
• Personer med kronisk diarré eller tarmsjukdomar som kännetecknas av inflammation och/eller malabsorption, såsom Crohns sjukdom eller celiaki;
• Alkoholister, särskilt de med levercirros;
• Idrottare som utsätts för intensiv uthållighetsträning med kraftig svettning;
• Personer som behandlas med tetracykliner, kinoloner, bisfosfonater, kelaterare, antikonvulsiva medel och diuretika;
• Personer som tar järn- och kalciumtillskott, vilket kan minska zinkupptaget avsevärt;
• Strikta veganer med hög konsumtion av spannmål och baljväxter: fytatinnehållet i dessa livsmedel stör zinkupptaget och minskar det drastiskt.

Är zink verkligen användbart för att bekämpa symtomen vid vanlig förkylning? Zinktillskott används ofta för att behandla förkylning och många studier har visat att zink faktiskt kan blockera replikationen av rhinovirus, som står för cirka 50 % av förkylningsfallen. Zink stör förökningen av förkylningsvirus i nässlemhinnan, vilket förhindrar deras utveckling och motverkar förkylningssymtomen. Om det tas vid de första symtomen kan zink betydligt förkorta läkningstiden och lindra förkylningssymtomen. Detta har vetenskapligt bevisats i flera studier.

Är det sant att zink är involverat i vår reproduktiva hälsa och fertilitet? Forskning har visat att  upprätthållandet av adekvata zinknivåer i kroppen kan kopplas till  högre testosteronnivåer och en  bättre spermiekvalitet. Tvärtom kan zinkbrist leda till minskad testosteronproduktion hos män. Studier har visat att zinktillskott kan öka testosteronnivåerna i serum, särskilt hos män med låga startnivåer. Även efter intensiv fysisk aktivitet, särskilt aerob träning, kan zinktillskott bevara testosteronnivåerna i kroppen, som annars kan minska.

Jag har hört att zink kan hjälpa även vid PCOS. Stämmer det verkligen? PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) är ett endokrint tillstånd som drabbar kvinnor i fertil ålder och kan orsaka hormonella störningar, oregelbundna menstruationscykler, viktökning och infertilitet. Flera bevis tyder på att zink kan ha en positiv roll i hanteringen av symtom relaterade till PCOS. Specifikt visade en studie publicerad i tidskriften "Biological Trace Element Research" att  kvinnor med PCOS har lägre zinknivåer än friska kvinnor, och att zinktillskott kan  förbättra hormonbalansen och äggstockarnas funktion och minska svårighetsgraden av akne. En studie publicerad i tidskriften "Journal of Research in Medical Sciences" föreslog att zinktillskott kan  förbättra lipidprofilen och minska risken för hjärtsjukdomar hos kvinnor med PCOS och det verkar också som att zink kan delta i  regleringen av menstruationscykeln. Serumnivåerna av zink under lutealfasen (ungefär 2 veckor före menstruationen) är signifikant lägre än under follikelfasen, och har också visat sig vara lägre hos kvinnor med PMS (premenstruellt syndrom).