Bcaa PRO 4:1:1 200 tabletter YAMAMOTO

BCAA PRO 4:1:1 från Yamamoto Nutrition är en blandning som består av  100 % farmaceutiskt rena och certifierade grenade aminosyror framställda genom  växtbaserad fermentering, i förhållandet 4:1:1. Grenade aminosyror (BCAA – Branched Chain Amino Acids) är tre aminosyror som tillhör gruppen essentiella aminosyror, det vill säga de som kroppen inte kan syntetisera själv i tillräcklig mängd för att täcka behovet, och som därför  måste tillföras via kosten. Det är viktigt att komma ihåg att BCAA ingår i de essentiella aminosyrorna EAA (Essential Amino Acids), och att aminosyror är de organiska molekyler som vår kropp använder för att bilda  proteiner.

Formulan är dessutom berikad med  vitamin B1 som stödjer normal energimetabolism och  vitamin B6 som bidrar till att minska trötthet och utmattning samt till att bibehålla normal protein- och glykogenmetabolism.

BCAA PRO 4:1:1 kännetecknas av en förhållande mellan l-leucin, l-isoleucin och l-valin på 4:1:1, alltså med  högre andel leucin: denna aminosyra är nämligen  avgörande för proteinsyntesen. Nedan följer de viktigaste egenskaperna hos dessa tre aminosyror:

• Leucin: finns naturligt i mjölk, majs, kyckling och ägg. Den spelar en viktig roll i musklerna och är en alternativ energikälla vid intensiv fysisk aktivitet.

• Isoleucin: finns främst i majs, potatis, kyckling, ägg, jordnötter, bresaola och lamm. Den är nära kopplad till glukosbehovet (den definieras som en glukogen och ketogen aminosyra), förebygger nedbrytning av strukturella proteiner och främjar återhämtning efter långvarig ansträngning.

• Valin: finns rikligt i äggvitepulver, sojaprotein, algen Spirulina, mejeriprodukter och ost. Den spelar viktiga roller särskilt i vävnadsåteruppbyggnad.

BCAA är ett av de mest populära kosttillskotten bland idrottare, kroppsbyggare och fitnessentusiaster i allmänhet. Dessa aminosyror är nödvändiga för proteinsyntesen i musklerna och  reparation av muskelvävnad som skadas under fysisk träning.

De utgör cirka  35 % av de essentiella aminosyrorna i muskelproteiner och är särskilt viktiga för att bibehålla och öka den magra muskelmassan. Dessutom kan BCAA hjälpa till att  minska muskeltrötthet och förbättra prestationen under fysisk träning.

En av de främsta fördelarna med att ta BCAA-tillskott är deras förmåga att öka muskelproteinsyntesen: leucin verkar vara den viktigaste aminosyran för att stimulera muskelproteinsyntesen genom att aktivera en metabol väg som kallas mTOR.

Förutom strukturen med en grenade sidokedja är en annan särskild egenskap hos dessa aminosyror deras metabolism. Faktum är att de är de enda aminosyrorna som inte metaboliseras i levern utan går direkt till muskelvävnaden. Där metaboliseras de av enzymet BCAA aminotransferas som just inte finns i levern.
Alla tre grenade aminosyror är insulinogena, men till skillnad från andra aminosyror som stimulerar insulin, är de inte glukagonogena. Denna egenskap har väckt intresse på tillskottsmarknaden på grund av fördelarna med insulinspikar efter fysisk aktivitet.

Kvalitet framför allt

Vad används ett tillskott av grenade aminosyror till?

De grenade aminosyrorna har 3 huvudsakliga funktioner: de används för proteinsyntes där de, tillsammans med de andra 17 alfa-aminosyrorna, är byggstenarna i proteiner, de används som energikälla och de fungerar som signalsubstanser.