Hur man väljer boxningshandskar: Komplett guide för att välja

TL;DR

Boxningshandskstorleken mäts i uns (oz), där 1 oz motsvarar 28,35 gram. Fler uns betyder mer stoppning och mer skydd. För att välja rätt vikt, överväg din kroppsvikt, typ av träning (väska, sparring, tävling) och din erfarenhetsnivå. 10 oz handskar är standarden för herrtävlingar (FPI/IBA), 14-16 oz handskar är idealiska för sparring och träning. Utvärdera också materialet (äkta eller syntetiskt läder), typen av förslutning (kardborre eller snören) och stoppningen (högdensitetsskum i flera lager för de mer erfarna). Upptäck hela sortimentet i FightClub Store.

Att välja rätt boxningshandskar är ett av de viktigaste besluten för den som tränar boxning, från den absoluta nybörjaren till det rutinerade proffset. En illasittande handske kan äventyra tekniken, minska skyddet och öka risken för skador på händer, handleder och leder. Den här guiden tar dig steg för steg i ditt val, och analyserar alla nyckelfaktorer: vikt i uns, material, stoppning, förslutning och avsedd användning. 

Om du letar efter en fullständig översikt över disciplinen, konsultera vår komplett guide till boxning.

Vad är uns i boxningshandskar

Boxningshandskens mätsystem är baserat på uns (förkortat till oz), en viktenhet i det anglosaxiska systemet. Ett uns är exakt lika med 28,35 gram. Förkortningen "oz" kommer från det medeltida latinska "onza" och den engelska termen "ounce", vilket också bekräftas av Treccani Institute. Eftersom England historiskt sett är den moderna boxningens hem, har Imperial Ounce blivit den universella standarden för att mäta handskar runt om i världen.

Unsen i handskar anger inte handens storlek, utan handskens totala vikt, som bestämmer nivån på vaddering och skydd som erbjuds.

I praktiken väger en 10 oz handske cirka 283 gram, en 12 oz handske cirka 340 gram och en 16 oz handske cirka 453 gram. Ju högre antal uns, desto tjockare skumstoppning och desto mer skydd för slagarens knogar och mottagarens kropp. Det är därför för sparring tyngre handskar används (14-16 oz), medan det för tävling sjunker till 10 oz.

Onsviktsbord: vilken handskstorlek att välja

Valet av handskarnas vikt beror främst på idrottarens kroppsvikt, från sex och från typ av användning förväntas. Här är en internationellt erkänd referenstabell:

Uns (oz)	Vikt kvinnor	Vikt män	Rekommenderad användning
4 oz	< 20 kg	< 20 kg	Barn (6-8 år)
6 oz	20-35 kg	20-35 kg	Barn (9-12 år)
8 oz	35-45 kg	35-55 kg	Dam/pojktävling
10 oz	45-55 kg	55-65 kg	Konkurrens, mycket
12 oz	55-65 kg	65-80 kg	Träning, mycket
14 oz	65-75 kg	80-95 kg	Sparring, intensiv träning
16 oz	> 75 kg	>95 kg	Sparring, tung träning
18 oz	Alla vikter	Alla vikter	Professionell sparring

 

Den gyllene regeln är enkel: ju högre vikt i uns, desto bättre skydd för dina händer och din träningspartners ansikte.

Om du planerar att göra intensiv sparring rekommenderar det italienska boxningsförbundet (FPI) och många instruktörer att du väljer minst en storlek större jämfört med standardbordet, för att garantera maximal säkerhet. Du hittar alla tillgängliga storlekar i sektionen boxningshandskar från FightClub Store.

Vilket betyder 10 oz i boxningshandskarna

Indikationen "10 oz" på en handske betyder att handsken väger ca 283,5 gram (10×28,35 g). Det är den mest utbredda åtgärden i amatör- och professionella boxningstävlingar. Enligt reglerna från FPI och IBA (International Boxing Association, fd AIBA) använder elitboxare i kategorierna upp till 67 kg 10 oz handskar, medan kategorierna från 71 kg och uppåt byter till 12 oz handskar.

10 oz-handsken erbjuder en bra balans mellan skydd och stötkänslighet: den är tillräckligt lätt för att tillåta fart i skott, men tillräckligt vadderad för att skydda knogarna. Av denna anledning rekommenderas det också ofta att nybörjare som den första multifunktionshandsken, lämplig för både arbete och slagpåse både för användning med i träffar. Men den lämpar sig inte för sparring: I de flesta seriösa gym krävs minst 14 oz handskar för partnerarbete.

Typerna av boxningshandskar

Alla handskar är inte likadana. Beroende på användningen urskiljs olika kategorier, var och en designad med specifika egenskaper av vikt, stoppning och form.

Träningshandskar (allround)

De är de mest mångsidiga och de mest rekommenderade för nybörjare. De ger bra skydd och kan användas för väskarbete, ai hitters och pao och för tekniska sessioner. Vikten varierar vanligtvis från 10 till 14 oz. Märken som Lejonet 1947 e Adidas de erbjuder modeller av utmärkt kvalitet för denna serie.

Sparringshandskar

De är tyngre och vadderade (14-18 oz) för att skydda både slagaren och mottagaren. Vadderingen är vanligtvis inne flerskiktsskum med hög densitet och sträcker sig även till baksidan av handen och tummen. De är en grundläggande investering för din träningspartners respekt. Du kan hitta specifika modeller för sparring i urvalet av boxningshandskar på FightClub Store.

Tävlingshandskar

Designade enligt officiella regulatoriska standarder (FPI, IBA, WBC, WBA), de är lättare (vanligtvis 10 oz för mäns kategorier) och byggda för precision och effekt. Vissa professionella modeller använder A-förslutningen snören för en mer stabil och säker passform. De är inte lämpliga för daglig användning i gymmet.

Väska handskar

De är lättare och mer kompakta handskar, med vaddering koncentrerad på knogarna. De låter dig slå med hastighet och har maximal känslighet för slagets inverkan, men erbjuder mindre övergripande skydd. De är idealiska för specifikt arbete på slagpåse och kl täta bollar. Alternativt föredrar många boxare dedikerade väska handskar, ännu lättare och mer specifik.

Handskarnas material: äkta, syntetiskt eller blandat läder

Handskarnas yttre beläggning påverkar hållbarhet, komfort och pris. Det finns tre huvudsakliga material som används av tillverkare.

Äkta läder (nötkreatur eller buffel)

"Fullgrain" kohud anses vara det absolut bästa materialet för boxningshandskar: mjukt, tåligt och kapabelt att anpassa sig till handens form över tiden. Buffelläder är något tjockare och styvare, men lika populärt bland många proffs. Handskar i äkta läder är det perfekta valet för dig som tränar ofta och letar efter en produkt som håller länge. Märken som Tvillingar Special e King Pro Boxing de är kända för kvaliteten på sitt läder.

Syntetiskt läder (PU eller konstläder)

Syntetläder av polyuretan (PU) representerar bästa kompromissen mellan pris och prestanda. Den är mindre mjuk än äkta läder men betydligt billigare, vilket gör den perfekt för nybörjare eller de som tränar med måttlig frekvens. Vissa tillverkare använder högkvalitativt PU med en "Nubuk"-finish som är mycket nära känslan av naturligt läder.

Blandad beläggning

Många medelhöga modeller kombinerar äkta läder i stötområdena (rygg och knogar) och syntetiskt läder på handflatan, där slitaget är mindre. Denna lösning erbjuder det bästa av två världar: hållbarhet där du behöver det och kostnadsbegränsning.

För en nybörjare är syntetiskt läder det smartaste valet: bra valuta för pengarna och pålitlig prestanda. Äkta läder blir en naturlig investering när passionen konsolideras.

Vaddering: hjärtat av skydd

Vadderingen är den komponent som bestämmer handskens förmåga att absorbera stötar och skydda händer, handleder och knogar. Det finns olika typer:

Skum med låg densitet

Ekonomisk och lämplig för nybörjare för lätt väskarbete. Den försämras snabbare vid hård användning.

Skum med hög densitet

Mer motståndskraftig och långvarig, den erbjuder överlägsen stötdämpning. Det är standarden för handskar i mellan- och mellanklass.

Flerskiktsskum och förformad stoppning

Professionella handskar använder flera lager av differentierad densitet skum, med anti-chock material i de områden med störst påverkan. Vissa avancerade modeller, som de som föreslagits av Eizo e Toppring, integrera teknik injektionsskum (IMF) eller gel för maximal absorption. Den förformade stoppningen styr handen till rätt knytnäveposition, vilket minskar risken för fingerskador.

Flerskiktsstoppning med hög densitet är ingen lyx - det är en investering i dina händers långsiktiga hälsa.

Stängningssystemet: kardborre eller snören

Stängningen av handsken påverkar handledens stabilitet och det praktiska i den dagliga användningen.

Kardborrestängning (riv)

Det är det mest utbredda och praktiska: det låter dig ta på och ta av handskar självständigt på några sekunder. Den ger bra handledsstabilitet och är det perfekta valet för daglig träning i gymmet. De allra flesta modeller finns på FightClub butik använd denna stängning.

Spetsförslutning

Den föredras av proffs och erbjuder en skräddarsydd passform och maximal handledsstabilitet under rundor. Nackdelen är att den kräver hjälp av en annan person att fästa, vilket gör den mindre praktisk för solouträning. Det är standarden i professionella tävlingar som regleras av WBC, WBA och IBF.

Viktiga tillbehör för att matcha handskarna

Enbart handskar räcker inte. För fullständigt skydd och en optimal upplevelse är det viktigt att kombinera dem med rätt tillbehör.

Band och underhandskar

Le boxningsband (eller bandage) är obligatoriska under handskar: de skyddar senor, knogar, mellanhand och leder vid stötar. Slitage alltid bandagen när du provar handskarna, eftersom de påverkar den slutliga passformen. Som ett alternativ till traditionella bandage finns gelliners för snabbare påtagning. Du hittar ett brett utbud i avsnittet pannband och underhandskar.

Munskydd

Den munskydd det är obligatoriskt skydd i all form av sparring och tävling. De formbara gelmodellerna (”boil and bite”) från märken som t.ex Chockläkare De erbjuder utmärkt anpassningsförmåga till individuell tandsättning.

Boxningshjälm

Den boxningshjälm det är obligatoriskt för ungdoms- och damkategorier i IBA-tävlingar och rekommenderas starkt för gymsparring på alla nivåer. Välj en som är godkänd av FPI för racing.

Andra skydd

För en komplett uppsättning, överväg också: skyddande skal, livstycket (för intensiv sparring), bröstskydd (för kvinnor) e benskydd om du också tränar kickboxning eller Muay Thai.

Hur man väljer handskar baserat på nivå

Nybörjare (1-2 pass per vecka)

Välj handskar i 10 eller 12 oz syntetiskt läder med kardborrestängning. Leta efter en modell med bra ventilation i handflatan (mesh-inlägg eller mikroperforerat material) och ett enda lager skyddande skum. En allroundhandske gör att du kan arbeta med väskan, slå och göra de första lätta sparringspassen. Den idealiska budgeten att börja med startar från 30-50 euro.

Medellång (3+ träningspass per vecka)

Byt till handskar med högkvalitativt äkta eller PU-läderöverdrag och flerskiktsstoppning. Överväg att köpa två par handskar: en 10-12 oz för väska och teknikarbete, en 14-16 oz för sparring. Märken som Lejonet 1947, Adidas e Toppring de erbjuder utmärkta modeller i detta sortiment.

Avancerat och konkurrenskraftigt

Investera i professionella handskar högkvalitativt läder med flerskikts injektionsstoppning. För tävlingar, se till att dina handskar är godkänd av FPI eller IBA. För sparring, välj 16-18 oz med utökat skydd. Märken som Tvillingar Special, Eizo e King Pro Boxing de är referenspunkter på de högsta nivåerna.

Hur man tar hand om boxhandskar

Korrekt underhåll förlänger handskarnas livslängd avsevärt och förhindrar bildning av dålig lukt och bakterier.

Efter varje träningspass, Lägg aldrig handskarna stängda i väskan. Lämna dem öppna för luften på en ventilerad plats, eventuellt i absorberande papper eller en speciell handskedeodorant. Rengör med jämna mellanrum insidan med en trasa fuktad med en lösning av vatten och vit vinäger eller vatten och bikarbonat. För äkta läderhandskar, använd ett läderbalsam för att hålla materialet mjukt och förhindra sprickbildning. Förvara dina handskar i boxningsväska först efter att ha låtit dem torka helt.

Den kompletta boxarens utrustning

Förutom handskar och kuddar behöver en välutrustad boxare: boxningsshorts bekväm och andas, boxningsvästar för träning, boxningsskor lätt och med greppvänlig sula, och en hopprep för uppvärmning och kardiovaskulär förstärkning.

För idrottsintegration kan boxare som tränar intensivt dra nytta av proteiner för återhämtning av muskler, aminosyror och BCAA för att motverka katabolism e kosttillskott före träning för intensiva sessioner, allt tillgängligt i avsnittet idrottsintegration av FightClub Butik av Yamamoto Nutrition.

Handskar för andra stridsgrenar

Boxning är inte den enda disciplinen som kräver handskar. Om du också utövar andra kampsporter eller kampsporter, i FightClub Store hittar du specifik utrustning för varje disciplin:

Kickboxning och Muay Thai – handskar med förstärkt skydd för försvar mot sparkar; MMA – MMA-handskar lättare vikt (4-6 oz) med bara fingrar för grepp; Karate – karatehandskar specifik för kumite; Taekwondo – taekwondo handskar godkänd; Sanda – Sanda handskar reglerande; Krav Maga – specifika handskar för personligt försvar.

För en översikt över alla tillgängliga discipliner, besök sidan discipliner och upptäck samlingarna av de bästa varumärken av sektorn: Tokaido, Mizuno, Daedo, SMAI, KO Italien, Itaki, Fujimae e WAKO.

FAQ

Vad betyder unsen i boxningshandskar?

Uns (oz) indikerar handskens totalvikt. Ett uns är lika med 28,35 gram. Ju högre antal uns, desto tyngre och mer vadderad blir handsken, och erbjuder en överlägset skydd både för de som slår och för de som tar emot. Den internationella standarden för tävlingshandskar är 10 oz för män och 8 oz för kvinnor i de lättare kategorierna, enligt reglerna från IBA (International Boxing Association) och FPI (Italian Boxing Federation). För sparring används 14-16 oz handskar. Upptäck alla modeller i avsnittet boxningshandskar från FightClub Store.

Vad är storleken på boxningshandskar i uns?

Boxhandskstorleken följer inte det konventionella S-M-L-systemet, utan mäts i uns (oz). De vanligaste storlekarna är: 4 oz och 6 oz för barn, 8 oz för kvinnor och ungdomar, 10 oz för tävling och lätt träning, 12 oz för påsträning, 14 oz och 16 oz för sparring, 18 oz för tung sparring. Valet beror på kroppsvikt, kön och typ av användning. Se hela tabellen i den här guiden och besök samlingen boxning för att hitta den perfekta modellen. Glöm inte att matcha handskarna till boxningsband för fullständigt skydd.

Vad betyder 10 oz?

Förkortningen "10 oz" indikerar att handsken väger 10 uns, eller ungefär 283,5 gram. Det är standardstorleken för boxningstävlingar (både amatörer och professionella) i herrarnas viktkategorier upp till 67 kg, enligt FPI- och IBA-reglerna. En 10 oz vante är också ett populärt val för väska och punschträning träffar, eftersom det erbjuder en bra kompromiss mellan hastighet och skydd. För sparring rekommenderas det dock att gå upp till minst 14 oz. Hitta ditt perfekta par i urvalet av boxningshandskar på FightClub Store, med modeller från de bästa märkena som t.ex Lejonet 1947, Tvillingar Special e Adidas.

Denna guide är skriven av redaktionen för FightClub butik, onlinebutiken som specialiserar sig på försäljning av kampsport och utrustning för kampsport. För alla frågor om valet av handskar eller någon annan produkt står vårt team till ditt förfogande.