CreaPOWDER 500 grame YAMAMOTO
CreaPOWDER oferă 100% creatină monohidrat și este recomandat sportivilor adulți care practică exerciții fizice intense: creatina este capabilă să crească performanțele fizice în cazul activităților repetitive, îmbunătățește puterea maximă în timpul exercițiului și reduce apariția senzației de oboseală. Este unul dintre suplimentele sportive cu cele mai multe studii științifice care susțin eficacitatea sa.
Creatina (din greaca κρέας = carne) este un derivat aminoacidic prezent în mod natural în organismul nostru. Concentrația sa crește odată cu masa musculară. Se găsește în alimente de origine animală, dar este produsă și de organism la nivel hepatic, renal și pancreatic. Odată sintetizată sau administrată prin dietă sau suplimentare, este captată de țesutul muscular și stocată în mușchi. Creatina, fosforilată în fosfocreatină, reprezintă unul dintre depozitele energetice musculare, utilizată pentru contracții musculare rapide și intense. Din punct de vedere metabolic, intervine pentru a satisface cerințele metabolismului anaerob alattacid. În domeniul sportiv, este folosită ca suport ergogenic, dar are și acțiune antioxidantă și cardioprotectoare. Practic, permite o recuperare mai bună între serii (sala de forță sau calistenie) și între repetări pentru sportivii de viteză, economisirea glicogenului și o compensare mai bună între antrenamente.
Este sigură administrarea creatinei? Pot să o iau pe perioade lungi?
Excesul de creatină este considerat sigur, deoarece, chiar dacă este în cantitate mare, această moleculă nu poate fi transformată în acizi grași. Literatura științifică confirmă eficacitatea sa dacă este administrată pe perioade continue, fără efecte secundare.
Cui îi este recomandată administrarea creatinei?
Efectele ergogenice și hipertrofice ale creatinei monohidrat nu sunt utile doar în practicarea bodybuilding-ului și a sălii de forță, ci și în alte activități sportive, precum cross training, powerlifting, disciplinele atletice de viteză (cum ar fi 100 și 200 de metri), alergarea cu obstacole, calistenia și multe altele.
|
Informații nutriționale |
Per 1 măsură (3,4 g) |
| Creatină |
3 g |
creatină monohidrat.
nu depăși doza zilnică recomandată. Suplimentele nu trebuie considerate înlocuitori ai unei diete variate. O dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos sunt importante. A se ține departe de copiii sub trei ani. A se păstra într-un loc răcoros și uscat, la temperatura camerei.
adăugați 1 măsură (3,4 g) într-un pahar cu apă sau altă băutură și consumați o dată pe zi, de preferat la masă.
Recomandările pentru utilizare se limitează la indicarea administrării optime NU pe stomacul gol și pentru perioade continue, de preferat în asociere cu alți nutrienți. Excesul de creatină este considerat „sigur”, deoarece, chiar dacă este în cantitate mare, această moleculă nu poate fi transformată în acizi grași.
Pentru administrare, literatura recomandă două strategii diferite:
ADMINISTRARE UNIFORMĂ: 3-5 g creatină pe zi
FAZĂ DE ÎNCĂRCARE: vârf de administrare de 1 săptămână până la 20 de zile cu 20 g/zi (împărțit în 4 doze zilnice de câte 5 g); urmată de faza de menținere cu 3-5 g pe zi constant.
Întrebări frecvente
Este normal ca produsul meu pe bază de creatină să nu se dizolve complet? Ce pot face?
Deși creatina este unul dintre cele mai cunoscute și utilizate suplimente sportive, cu mulți ani de studii științifice care îi susțin eficacitatea, are o singură limitare, și anume solubilitatea. Prin natura sa, creatina în formă MONOHIDRAT tinde să rămână în suspensie, adică nu se dizolvă întotdeauna complet. Este recomandat să agitați bine shakerul înainte de a bea, pentru a evita depunerile pe fund.
O alternativă bună pentru a evita această problemă este să alegeți forme alternative de creatină, cum ar fi tabletele.
Consum proteine pudră. Pot lua simultan și CreaPOWDER?
Desigur. Nu există nicio contraindicație în a asocia creatina cu proteinele pudră, ba chiar recomandăm această asociere pentru a atinge necesarul proteic și a menține o compoziție corporală ideală.
Trebuie să iau CreaPOWDER zilnic, chiar și în zilele fără antrenament?
Da: creatina nu este în mod specific un pre-antrenament, iar beneficiile administrării sale apar când este luată continuu (fără întreruperi).
De ce să alegi suplimentul nostru:
- Conține 3000 mg creatină monohidrat per doză;
- Crește performanțele fizice în activități repetitive și îmbunătățește puterea maximă în timpul exercițiului;
- Reduce apariția senzației de oboseală;
- Potrivit pentru diferite tipuri de sportivi, de la culturist la alergător de viteză, pentru a îmbunătăți repetările și recuperarea între serii;
- Producție 100% italiană;
- Numeroase studii științifice care susțin utilitatea sa.
Poți plăti în totală siguranță cu Carduri de Credit, Paypal, Transfer Bancar, Klarna și la livrare (+3,90 €).Află mai multe.
Livrări
Livrările tale au un cost fix de 4,90 €. Beneficiază de livrare gratuită pentru toate comenzile peste 69,90 €!
La finalizarea comenzii, poți alege curierul preferat dintre BRT și GLS. Ai, de asemenea, opțiunea comodă de a solicita livrarea la un punct de ridicare.
Returnări
Ai 30 de zile de la livrarea comenzii pentru a returna unul sau mai multe produse și a solicita o rambursare. Returnarea este gratuită dacă alegi să primești rambursarea sub formă de voucher de cumpărături de utilizat pe Fightclubstore.com.
Fight Club Store este distribuitor oficial al mărcii Yamamoto și vinde doar produse originale. Află mai multe despre garanția noastră de autenticitate a produselor.
