Vitamina D3 50mcg 60 comprimate YAMAMOTO
Vitamina D3 de la Yamamoto® Research este un supliment alimentar care furnizează 50 mcg de vitamina D3 per capsulă, echivalentul a 2000 UI de colecalciferol (forma D3 a vitaminei D), și poate fi utilizat în toate cazurile de creștere a necesarului sau aport redus al acestei vitamine. Vitamina D3 este esențială pentru susținerea sănătății oaselor și dinților, sprijinul sistemului imunitar și prevenirea apariției afecțiunilor cardiovasculare.
De obicei, această vitamină este produsă de organism în urma expunerii la lumina soarelui: sintetizăm aproximativ 80% din vitamina D necesară prin pielea expusă la soare, însă adesea nu este posibil să ne expunem suficient. Petrecem majoritatea timpului în spații închise (birou, școală sau acasă) și, în plus, sursele alimentare de vitamina D nu asigură valori optime. Alimentele bogate natural în vitamina D sunt în general de origine animală (precum pește, carne, ouă și lactate), în timp ce în vegetale aceasta este prezentă doar în cantități neglijabile, cu excepția ciupercilor. Utilizarea acizilor grași mononesaturați în gătit, cum sunt cei din uleiul extravirgin de măsline, îmbunătățește absorbția vitaminei D, deoarece această vitamină este liposolubilă. În ciuda acestor măsuri, de obicei acoperim doar 20% din necesarul total. Din aceste motive, este tot mai frecventă utilizarea suplimentelor alimentare pe bază de vitamina D, nu doar în cazurile de osteoporoză, menopauză, persoane în vârstă, copii și nou-născuți.
Deși vitamina D este adesea considerată doar pentru sănătatea oaselor, de fapt această vitamină este importantă pentru multe aspecte ale sănătății. Este un "para-hormon" care acționează asupra organelor și sistemelor la fel ca un hormon. Vitamina D este esențială pentru sistemul osos, stimulează absorbția calciului și fosforului și este indispensabilă pentru menținerea unei bune sănătăți a oaselor și dinților. Vitamina D se găsește în aproape 3.000 de gene din corp, iar receptorii săi sunt prezenți în întregul organism: devine astfel clar cât de implicat este acest micronutrient în numeroase procese legate de bunăstarea noastră.
Având în vedere rolul său esențial pentru sănătatea sistemului osos, administrarea de Vitamina D este indispensabilă pentru copiii pe toată durata creșterii, dar și pe tot parcursul vieții adulte pentru menținerea oaselor și dinților normali. Persoanele care au cele mai mari dificultăți în a-și acoperi necesarul de vitamina D sunt vârstnicii, a căror piele este mai puțin eficientă în a converti razele solare, cei cu exces ponderal, deoarece această vitamină este liposolubilă, și, desigur, cei care duc o viață sedentară și folosesc excesiv creme solare vara, deoarece acestea împiedică pielea să producă vitamina D.
Care sunt simptomele deficienței de Vitamina D?
Deficiența de vitamina D poate cauza o serie de simptome și probleme de sănătate, printre care:
- Slăbiciune musculară;
- Dureri musculare și articulare;
- Oboseală și epuizare;
- Capacitate redusă de vindecare a rănilor;
- Depresie;
- Pierderea densității osoase și osteoporoză;
- Creșterea riscului de fracturi osoase;
- Capacitate redusă a sistemului imunitar de a lupta împotriva infecțiilor.
De asemenea, deficiența de vitamina D poate fi corelată cu un risc crescut de anumite boli cronice.
Cui îi este recomandată administrarea de Vitamina D3 50mcg?
Administrarea de Vitamina D3 50mcg poate fi recomandată pentru diverse categorii de persoane care ar putea avea deficiențe ale acestei vitamine, cum ar fi:
-
Persoane care trăiesc în zone cu expunere solară redusă sau care sunt nevoite să petreacă cea mai mare parte a zilei în interior;
-
Persoane vârstnice care au o absorbție redusă a vitaminei D din cauza îmbătrânirii;
-
Persoane cu boli care afectează absorbția vitaminei D, cum ar fi boala celiacă, boala Crohn sau fibroza chistică;
-
Persoane cu piele închisă la culoare, deoarece melanina reduce producția de vitamina D în piele.
Este întotdeauna recomandat să ceri părerea unui medic sau a unui dietetician înainte de a lua suplimente de vitamina D, pentru a evalua dacă este cu adevărat necesar și care este doza cea mai potrivită pentru nevoile tale individuale.
Ce diferență este între vitamina D și vitamina D3? Sunt același lucru?
Diferența principală între vitamina D și vitamina D3 este originea și forma chimică.
Vitamina D este de fapt o vitamină solubilă în grăsimi care există în două forme principale: vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol). Vitamina D2 se găsește în principal în surse vegetale, în timp ce vitamina D3 se găsește în surse animale și este produsă natural de piele ca răspuns la lumina UVB a soarelui.
Vitamina D3 este considerată cea mai eficientă formă de vitamina D, deoarece are o afinitate mai mare pentru receptorii vitaminei D din corp și este transformată în forma activă mai ușor decât vitamina D2. În plus, suplimentele cu vitamina D3 sunt în general mai eficiente în creșterea nivelurilor de vitamina D din sânge comparativ cu vitamina D2.
| Informații nutriționale | Pe doză zilnică (1 comprimat) | %VRN* |
| Vitamina D3 | 50 µg | 1000 |
| *AR: aporturi de referință | ||
agent de încărcare: celuloză, colecalciferol (vitamina D), agenți antiaglomeranți: săruri de magneziu ale acizilor grași, dioxid de siliciu.
Nu există un moment specific al zilei în care să fie mai bine să iei vitamina D. Totuși, deoarece vitamina D este o vitamină liposolubilă, poate fi util să o iei împreună cu mese care conțin o cantitate de grăsimi sănătoase, cum ar fi fructe uscate, avocado sau semințe de chia. Astfel, vitamina D poate fi mai bine absorbită și utilizată de corp.
Întrebări frecvente
Pot să iau Vitamina D3 50 mcg împreună cu alte suplimente?
Da, este posibil să se administreze Vitamina D3 50 mcg împreună cu alte suplimente, cu condiția să nu existe contraindicații specifice.
De asemenea, unele substanțe pot influența absorbția vitaminei D, cum ar fi calciul, magneziul și vitamina K2, așadar este important să se asigure un echilibru în aportul acestor nutrienți pentru a maximiza eficacitatea Vitaminei D3 50 mcg.
Care sunt dozele recomandate pentru administrarea Vitaminei D?
Dozele recomandate de vitamina D pot varia în funcție de vârstă, de sex și de condițiile individuale de sănătate. Totuși, mai jos sunt câteva linii generale pentru administrarea vitaminei D:
-
Pentru adulți, doza zilnică recomandată de vitamina D este de aproximativ 15-20 mcg (600-800 UI) pe zi.
-
Pentru persoanele vârstnice, doza zilnică recomandată poate fi ușor mai mare, între 20 și 25 mcg (800-1000 UI) pe zi.
-
Femeile însărcinate și cele care alăptează pot avea nevoie de doze mai mari de vitamina D, între 15 și 20 mcg (600-800 UI) pe zi.
-
Persoanele cu deficiențe de vitamina D pot necesita doze mai mari, care pot varia între 25 și 125 mcg (1000-5000 UI) pe zi, sub supravegherea unui medic.
De ce să alegi suplimentul nostru:
-
50 mcg de Vitamina D3 pe doză zilnică;
-
Sprijină sănătatea oaselor și dinților, ajutând organismul să absoarbă calciu și fosfor, minerale esențiale pentru bunăstarea scheletului;
-
Susține sănătatea sistemului imunitar, ajutând la prevenirea infecțiilor;
-
Reduce riscul apariției afecțiunilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea, infarctul și accidentul vascular cerebral, îmbunătățind sănătatea vaselor de sânge;
-
Influențează pozitiv starea de spirit, ajutând la prevenirea simptomelor depresive și a anxietății;
-
Producție 100% italiană.
Poți plăti în totală siguranță cu Carduri de Credit, Paypal, Transfer Bancar, Klarna și la livrare (+3,90 €).Află mai multe.
Livrări
Livrările tale au un cost fix de 4,90 €. Beneficiază de livrare gratuită pentru toate comenzile peste 69,90 €!
La finalizarea comenzii, poți alege curierul preferat dintre BRT și GLS. Ai, de asemenea, opțiunea comodă de a solicita livrarea la un punct de ridicare.
Returnări
Ai 30 de zile de la livrarea comenzii pentru a returna unul sau mai multe produse și a solicita o rambursare. Returnarea este gratuită dacă alegi să primești rambursarea sub formă de voucher de cumpărături de utilizat pe Fightclubstore.com.
Fight Club Store este distribuitor oficial al mărcii Yamamoto și vinde doar produse originale. Află mai multe despre garanția noastră de autenticitate a produselor.
