{"product_id":"vitamina-d3-50mcg-60-compresse-yamamoto","title":"Vitamina D3 50mcg 60 comprimidos YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eVitamina D3 da Yamamoto® Research é um suplemento alimentar que fornece 50 mcg de vitamina D3 por cápsula, equivalente a 2000 UI de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecolecalciferol\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003eforma D3 da vitamina D\u003c\/em\u003e), e que pode ser utilizado em todos os casos de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento da necessidade\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou diminuição da ingestão desta vitamina. A Vitamina D3 é fundamental para o suporte à saúde dos ossos e dentes, o apoio ao sistema imunitário e para prevenir o aparecimento de patologias cardiovasculares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNormalmente, esta vitamina é produzida pelo organismo após\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eexposição à luz solar\u003c\/strong\u003e: sintetizamos cerca de 80% da vitamina D necessária através da pele exposta ao sol, mas muitas vezes não é possível expor-se o suficiente. Passamos a maior parte do tempo em locais fechados (escritório, escola ou em casa) e além disso também\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eas fontes alimentares de vitamina D não garantem valores ótimos\u003c\/strong\u003e. Alimentos naturalmente ricos em vitamina D são tipicamente de origem animal (como peixe, carne, ovos e lacticínios), enquanto nos vegetais está presente apenas em traços negligenciáveis, exceto nos cogumelos. A utilização de ácidos gordos monoinsaturados na cozinha, como os do azeite virgem extra, melhora a absorção da vitamina D, porque esta vitamina é\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elipossolúvel\u003c\/strong\u003e. Apesar destas precauções, tende-se a cobrir apenas 20% de toda a nossa necessidade. Por estas razões é cada vez mais comum recorrer ao uso de suplementos alimentares à base de vitamina D, e não usá-los apenas em caso de problemas de osteoporose, menopausa, idosos, crianças e bebés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEmbora se tenda a considerar a Vitamina D apenas para a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esaúde dos ossos\u003c\/strong\u003e, na realidade esta vitamina é importante para\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emuitos aspetos da saúde\u003c\/strong\u003e. É um \"\u003cem\u003epara-hormona\u003c\/em\u003e\" que atua em órgãos e sistemas tal como uma hormona. A vitamina D é fundamental para o sistema esquelético,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eestimula a absorção de cálcio e fósforo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee é essencial para a manutenção de uma boa saúde dos ossos e dentes. A vitamina D encontra-se em quase\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3.000 genes\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edo corpo e os seus recetores por todo o corpo: torna-se assim claro como este micronutriente está envolvido em muitos processos relacionados com o nosso bem-estar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDado o seu papel fundamental para a saúde do sistema esquelético, a toma de Vitamina D é indispensável para as\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecrianças durante toda a fase de crescimento\u003c\/strong\u003e, e também ao longo de toda a vida adulta para a manutenção de ossos e dentes normais. Os indivíduos que têm maior dificuldade em suprir as necessidades de vitamina D são os\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eidosos\u003c\/strong\u003e, cuja pele é menos eficiente na conversão dos raios solares, quem está em\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eexcesso de peso\u003c\/strong\u003e, dado que esta vitamina é lipossolúvel, e obviamente quem leva uma vida\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esedentária e abusa de protetores solares\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eno verão, pois impedem a pele de produzir vitamina D.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuais são os sintomas da deficiência de Vitamina D?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA deficiência de vitamina D pode causar uma série de sintomas e problemas de saúde, incluindo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFraqueza muscular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDores musculares e articulares;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCansaço e fadiga;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacidade reduzida de cicatrização de feridas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepressão;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerda de densidade óssea e osteoporose;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumento do risco de fraturas ósseas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacidade reduzida do sistema imunitário para combater infeções.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, a deficiência de vitamina D pode estar relacionada com um\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento do risco de algumas doenças crónicas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara quem é recomendada a toma de Vitamina D3 50mcg?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA toma de Vitamina D3 50mcg pode ser recomendada para várias categorias de pessoas que podem ter\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edeficiências desta vitamina\u003c\/strong\u003e, como por exemplo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePessoas que vivem em\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezonas com baixa exposição solar\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou que são obrigadas a passar grande parte do dia em ambientes fechados;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePessoas\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eidosas\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque têm absorção reduzida de vitamina D devido ao envelhecimento;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePessoas com doenças que afetam a absorção de vitamina D, como a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecelíase\u003c\/strong\u003e, a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edoença de Crohn\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efibrose\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003equística;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePessoas com\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epele escura\u003c\/strong\u003e, pois a melanina reduz a produção de vitamina D na pele.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÉ sempre aconselhável consultar um médico ou nutricionista antes de tomar suplementos de vitamina D, para avaliar se é realmente necessário e qual a dose mais adequada às suas necessidades individuais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que muda entre a vitamina D e a vitamina D3? São a mesma coisa?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA principal diferença entre a vitamina D e a vitamina D3 é a sua\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eorigem\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eforma química\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA vitamina D é de facto uma\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina lipossolúvel\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque existe em duas formas principais: a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D2\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003eergocalciferol\u003c\/em\u003e) e a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D3\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003ecolecalciferol\u003c\/em\u003e). A vitamina D2 encontra-se principalmente em fontes vegetais, enquanto a vitamina D3 encontra-se em fontes animais e é produzida naturalmente pela pele em resposta à luz solar UVB.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D3 é considerada a forma mais eficaz de vitamina D\u003c\/strong\u003e, pois tem uma\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emaior afinidade pelos recetores de vitamina D no corpo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee é convertida em\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eforma ativa\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emais facilmente do que a vitamina D2. Além disso, os suplementos de vitamina D3 são geralmente mais eficazes a aumentar os níveis de vitamina D no sangue do que a vitamina D2.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformação Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformação nutricional\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor dose diária (1 comprimido)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%IR*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina D3\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1000\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*IR: ingestões de referência\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eingredientes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eagente de carga: celulose, colecalciferol (vitamina D), agentes antiaglomerantes: sais de magnésio dos ácidos gordos, dióxido de silício.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eavisos\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNão ultrapasse a dose diária recomendada. Os suplementos não devem ser considerados como substitutos de uma dieta variada. Uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes. Manter fora do alcance de crianças com menos de três anos.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso e toma\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTomar 1 comprimido por dia, com água.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eO nosso conselho\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eNão existe um\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emomento específico do dia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eem que seja melhor tomar a vitamina D. No entanto, como a vitamina D é uma vitamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elipossolúvel\u003c\/strong\u003e, pode ser útil tomá-la juntamente com refeições que contenham uma quantidade de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egorduras saudáveis\u003c\/strong\u003e, como por exemplo frutos secos, abacate ou sementes de chia. Desta forma, a vitamina D pode ser\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emelhor absorvida\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee utilizada pelo corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDúvidas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosso tomar Vitamina D3 50 mcg com outros suplementos?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSim\u003c\/strong\u003e, é possível tomar Vitamina D3 50 mcg juntamente com outros suplementos, desde que não existam contraindicações específicas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, algumas substâncias podem influenciar a absorção da vitamina D, como o\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecálcio\u003c\/strong\u003e, o\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emagnésio\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina K2\u003c\/strong\u003e, por isso é importante garantir um equilíbrio na ingestão destes nutrientes para maximizar a eficácia da Vitamina D3 50 mcg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuais são as doses recomendadas para a ingestão de Vitamina D?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAs doses recomendadas de vitamina D podem variar consoante a \u003cstrong\u003eidade\u003c\/strong\u003e, o\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esexo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee as\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003econdições de saúde individuais\u003c\/strong\u003e. No entanto, abaixo apresentamos algumas orientações gerais para a ingestão de vitamina D:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePara os\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eadultos\u003c\/strong\u003e, a dose diária recomendada de vitamina D é cerca de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15-20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 UI) por dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePara as pessoas\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eidosas\u003c\/strong\u003e, a dose diária recomendada pode ser ligeiramente maior, entre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e20 e 25 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(800-1000 UI) por dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAs\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emulheres grávidas e a amamentar\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epodem precisar de doses maiores de vitamina D, entre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15 e 20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 UI) por dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAs pessoas com\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edeficiências\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ede vitamina D podem necessitar de doses maiores, que podem variar entre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e25 a 125 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(1000-5000 UI) por dia, sob supervisão médica.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePorquê escolher o nosso suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e50 mcg de Vitamina D3 por dose diária;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eApoia a saúde dos ossos e dentes, ajudando o organismo a absorver cálcio e fósforo, minerais fundamentais para o bem-estar do esqueleto;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSustenta a saúde do sistema imunitário, ajudando a prevenir infeções;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eReduz o risco de aparecimento de doenças cardiovasculares, como hipertensão, enfarte e AVC, melhorando a saúde dos vasos sanguíneos;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eInflui positivamente no humor, ajudando na prevenção de sintomas depressivos e ansiedade;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eProdução 100% italiana.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55024066232645,"sku":"EAN","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/VitaminaD350mcg60compresseYAMAMOTO.webp?v=1750964795","url":"https:\/\/www.fightclubstore.us\/pt-pt\/products\/vitamina-d3-50mcg-60-compresse-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}