{"product_id":"bcaa-tabs-500-compresse-yamamoto","title":"Bcaa TABS 500 comprimidos YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA TABS da Yamamoto® Nutrition é uma matriz composta por\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% de aminoácidos ramificados na proporção 2:1:1\u003c\/strong\u003e, obtidos através de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efermentação vegetal\u003c\/strong\u003e. Os aminoácidos ramificados (BCAA – Branched Chain Amino Acid) são 3 aminoácidos que fazem parte do grupo dos aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o corpo humano não consegue sintetizar autonomamente em quantidade suficiente para satisfazer as necessidades, e que devem ser\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eobrigatoriamente obtidos através da dieta\u003c\/strong\u003e. É importante lembrar que os BCAA fazem parte dos aminoácidos essenciais EAA (Essential Amino Acid), e que os aminoácidos são as moléculas orgânicas que o nosso corpo utiliza para formar as\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eproteínas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fórmula é ainda enriquecida com a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque apoia o metabolismo energético normal e a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque contribui para a redução do cansaço e fadiga, e para a manutenção do metabolismo normal das proteínas e do glicogénio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA TABS caracteriza-se pela presença de uma proporção l-leucina, l-isoleucina e l-valina de 2:1:1, portanto com uma composição muito semelhante à que está naturalmente presente no músculo esquelético. A seguir, as principais características destes 3 aminoácidos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucina\u003c\/strong\u003e: encontra-se naturalmente no leite, milho, frango e ovos. Desempenha um papel importante a nível muscular e é uma fonte alternativa de energia em caso de atividade desportiva intensa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucina\u003c\/strong\u003e: encontra-se principalmente no milho, batatas, frango, ovos, amendoins, bresaola, cordeiro. Está estreitamente ligada à necessidade de glicose (é de facto definida como um aminoácido glicogénico e cetogénico), previne o catabolismo das proteínas estruturais e favorece a recuperação após um esforço prolongado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValina\u003c\/strong\u003e: é abundante no pó de clara de ovo, proteínas de soja, alga Spirulina, lacticínios e produtos lácteos. Desempenha papéis importantes sobretudo na reconstrução dos tecidos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOs BCAA são um dos suplementos alimentares mais populares entre atletas, culturistas e entusiastas do fitness em geral. Estes aminoácidos são essenciais para a síntese proteica muscular e a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereparação dos tecidos musculares\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edanificados durante o exercício físico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRepresentam cerca de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35% dos aminoácidos essenciais nas proteínas musculares\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee são particularmente importantes para a manutenção e crescimento da massa muscular magra. Além disso, os BCAA podem ajudar a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ereduzir a fadiga\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emuscular e melhorar o desempenho durante o exercício físico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUma das principais vantagens da toma de suplementos de BCAA é a sua capacidade de aumentar a síntese proteica muscular: a leucina parece ser o aminoácido mais importante para estimular a síntese proteica muscular, ativando uma via metabólica chamada mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlém da estrutura com cadeia lateral ramificada, outra particularidade destes aminoácidos está no seu metabolismo. De facto\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esão os únicos aminoácidos que não são metabolizados no fígado, passando diretamente para o tecido muscular.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAqui são metabolizados pela enzima BCAA amino-transferase que, precisamente, não está presente no fígado.\u003cbr\u003eOs três aminoácidos ramificados são insulinogénicos, mas ao contrário de outros aminoácidos que estimulam a insulina, não são glucagonogénicos. Esta propriedade despertou o interesse do mercado dos suplementos devido às vantagens dos picos de insulina após a atividade física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara que serve um suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOs aminoácidos de cadeia ramificada têm 3 funções principais: são\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilizados para a síntese proteica\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eonde, juntamente com os outros 17 alfa aminoácidos, são os “blocos” constituintes das proteínas, são\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilizados para fins energéticos\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eatuam como moléculas sinalizadoras\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformação Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformação Nutricional\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor dose diária (5 comprimidos)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg (118% *AR)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg (143% *AR)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e* IR = Ingestões de Referência\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredientes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eL-leucina, L-valina, L-isoleucina, agente de carga: celulose; agentes antiaglomerantes: dióxido de silício, sais de magnésio dos ácidos gordos; piridoxina HCl (vitamina B6), tiamina HCl (vitamina B1).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAvisos\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNão exceder a dose diária recomendada. Os suplementos não devem ser considerados substitutos de uma dieta variada. Uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável são importantes. Manter fora do alcance de crianças com menos de três anos. Não utilizar durante a gravidez, em crianças ou por períodos prolongados sem consultar um médico.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso e toma\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTomar 5 comprimidos por dia com água ou outra bebida à escolha, 30-40 minutos antes de treinos ou competições ou imediatamente depois.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eO nosso conselho\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eRecomendamos, consoante os objetivos individuais, tomar o produto antes ou depois do treino. Antes do treino, terá função energética e protegerá contra a degradação do músculo esquelético; durante e após o treino, combaterá o catabolismo muscular, apoiando o crescimento e preservando os tecidos sujeitos ao esforço. Em geral, pode dividir a toma diária de aminoácidos ramificados (5 comprimidos) entre o pré e o pós-treino, portanto\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 antes do treino e 3 depois\u003c\/strong\u003e. Nos dias de descanso, o produto pode ser tomado a qualquer hora do dia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDúvidas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDevem ser tomados antes ou depois do treino?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTomar BCAA é uma estratégia correta tanto para antes como para depois do treino: em ambos os momentos são extremamente funcionais. Combatem o catabolismo muscular após atividade física intensa e, ao mesmo tempo, fornecem ao músculo material para reconstrução. O nosso conselho é, portanto, dividir a toma entre pré e pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTomo aminoácidos de cadeia ramificada: é correto adicionar também a ingestão de proteínas?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA maioria das proteínas de alto valor biológico contém um espectro completo de aminoácidos essenciais, incluindo todos os aminoácidos de cadeia ramificada. Em situações como dietas hipocalóricas, hiperproteicas, necessidades aumentadas ou mesmo sarcopenia, a ingestão de BCAA pode ser um apoio. Tomar proteínas e aminoácidos juntos ou não\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edepende da qualidade\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(valor biológico)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eda proteína e da ingestão proteica diária total.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSe se tomam BCAA mas não se alcança a necessidade proteica, pode-se tomar proteínas em simultâneo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOuvi falar de outros suplementos de BCAA com diferentes proporções, qual devo escolher?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA resposta a esta pergunta não é das mais óbvias. É necessário considerar muitas variáveis, e em muitos casos a motivação para usar o suplemento. Tentaremos deixar abaixo alguns conselhos que possam ajudar na escolha.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Principalmente funcionam como suporte energético durante treinos longos e intensos e para a recuperação muscular. Adequados para o pré e pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Redução da fadiga, apoio às necessidades energéticas aumentadas e recuperação: estes são os principais benefícios da ingestão deste tipo de BCAA. Ideal para o intra e pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Após o treino, precisamos de recuperar ao máximo? A elevada quantidade de leucina apoia este processo, satisfazendo também as necessidades energéticas que surgem no final do treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePorquê escolher o nosso suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% de fermentação vegetal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunção energética e anticatabólica se tomadas antes e durante a atividade;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelação l-leucina, l-isoleucina, l-valina de 2:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdição de vitaminas B1 e B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCombate ao catabolismo muscular e apoio ao desempenho;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngredientes da mais alta qualidade e segurança;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdução 100% italiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115854348613,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaTABS500compresseYAMAMOTO.webp?v=1752078901","url":"https:\/\/www.fightclubstore.us\/pt-pt\/products\/bcaa-tabs-500-compresse-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}