Ultra Whey WPC S Evo Fit 2000 g YAMAMOTO

Jak przyjmować UltraWHEY WPC S Evo Fit: nasza rada

Zalecamy przyjmowanie dziennej porcji z dala od głównych posiłków, jako przekąskę lub aby uzupełnić śniadanie. Przed treningiem zalecamy spożycie co najmniej godzinę przed ćwiczeniami, aby umożliwić pełne trawienie. Można go również stosować po treningu, aby zoptymalizować regenerację mięśni.

Przypominamy również, że objętość wody użytej do przygotowania można dowolnie zwiększać (lub zmniejszać!), aby uzyskać pożądaną gęstość i intensywność smaku.

W przypadku niedoboru lub zwiększonego zapotrzebowania zaleca się przyjmowanie ich z dala od głównych posiłków i/lub na śniadanie, aby stale dostarczać organizmowi materiał budulcowy. Przypominamy, że koncentrowane białka serwatkowe mają szybkie wchłanianie, ale czas trawienia około 45 minut do 1 godziny, i zapewniają dobrą sytość.

UWAGA:  zapotrzebowanie na białko to parametr, który różni się w zależności od osoby. Zależy od wielu czynników, w tym od uprawianej aktywności fizycznej oraz indywidualnej biochemii organizmu.

Z tego powodu, na podstawie najnowszej literatury naukowej („NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition”, 2011. Campbell & Spano. Human Kinetics) przedstawiamy poniżej wartości pomocne w ustaleniu zapotrzebowania na białko w zależności od uprawianego sportu.

• OSOBY SIEDZĄCE: 0,7 – 0,9 g / kg masy ciała / dzień

• SPORTOWIEC Z AKTYWNYM STYLEM ŻYCIA: 1 g / kg masy ciała / dzień

• SPORTOWIEC BODYBUILDINGU: 1,4 – 2,4 g / kg masy ciała / dzień (przy czym w okresach budowania masy zalecane spożycie białka to 20-30% całkowitej energii z diety)

• SPORTY SIŁOWE: 1,8 – 2 g / kg masy ciała / dzień

• SPORTY WALKI: 1,6 g / kg masy ciała / dzień

• SPORTY DRUŻYNOWE (acykliczne): 1,6 g / kg masy ciała / dzień

Częste pytania dotyczące UltraWHEY WPC S Evo Fit

Czy można gotować UltraWHEY WPC S Evo Fit lub używać go do produkcji słodyczy czy wypieków bez zmiany wartości odżywczych?

Podobnie jak można gotować mięso i jajka (inne źródła białka), można podgrzewać Ultra WHEY WPC S Evo Fit w mikrofalówce/smażyć na patelni bez zmiany wartości odżywczych. Gotowanie powyżej 60 stopni powoduje denaturację białek: oznacza to zmianę strukturalną, ale nie wartości odżywczych produktu. Dlatego uważane jest za bezpieczne zarówno gotowanie, jak i podgrzewanie. Przypominamy jednak, że zawierając zarodniki pałeczek, wrażliwe na ciepło, lepiej unikać narażania proszku białkowego na wysokie temperatury.

Czy mogę rozpuścić UltraWHEY WPC S Evo Fit w innym płynie niż woda?

Oczywiście: pamiętajmy jednak, że w tym przypadku wartości odżywcze UltraWHEY WPC S Evo Fit sumują się z wartościami wybranego napoju.

Dlaczego do UltraWHEY WPC S Evo nie dodaje się dodatkowych aminokwasów Fit?

Często uważa się, że dodatkowe źródło aminokwasów w proszkach białkowych to zaleta. Prawda jest taka, że w suplementacji aminokwasy dodaje się do białka nie po to, by zwiększyć wartość produktu , lecz by zmienić wartość azotu.

Różne aminokwasy (takie jak tauryna, arginina i glicyna) mają bardzo niskie koszty produkcji, dlatego można je dodawać do białek w proszku, aby teoretycznie podnieść wartość białkową bez znacznego wpływu na cenę produktu końcowego. Należy pamiętać, że to dodatek pojedynczych aminokwasów: w ten sposób faktycznie wzrasta zawartość azotu, ale nie dostarcza to realnej wartości dodanej. Efekt jest mylący, ponieważ arginina ma wysoką zawartość azotu, wyższą niż samo białko, co automatycznie prowadzi do PROTEIN SPIKING. Co to oznacza? Że jeśli mamy 15g Whey i dodamy na przykład 5g glicyny, nie otrzymamy faktycznie 20g białka na porcję (mierzone testem azotowym), lecz 15g pełnowartościowego białka i 5g aminokwasu nieistotnego.

To nie przynosi żadnych korzyści użytkownikowi, który chce wspierać mięśnie: jedyną korzyścią jest obniżenie kosztów przez producenta. Kupując suplementy białkowe w proszku, warto zastanowić się dlaczego cena jest tak niska. Surowiec białkowy wysokiej jakości kosztuje. Jeszcze raz, zanim naprawdę wybierzemy spośród dostępnych na rynku opcji, bardzo ważne jest umiejętne czytanie etykiet żywieniowych.

Dlaczego warto wybrać nasz suplement:

• Szybkie wchłanianie i łatwe trawienie (45-60 minut);
• Wysoka wartość biologiczna, duża zawartość białka (71-75%) i mniejsza ilość tłuszczów w porównaniu do klasycznej formuły;
• Zawartość wszystkich niezbędnych i rozgałęzionych aminokwasów;
• Wszechstronne zastosowanie: nadają się na przekąski, śniadania, podwieczorki i po treningu;
• Różne źródła serwatki dla maksymalnej jakości i rozpuszczalności;
• Świetny smak i kremowa konsystencja;
• Dodatek witaminy B6 wspierającej metabolizm energetyczny;
• Obecność spor Bacillus poprawiających przyswajanie składników odżywczych;
• System transportu pięciowarstwowego, zapewniający dostarczenie stabilnych i żywych bakterii do jelit;