Vitamin D 25mcg 90 capsules YAMAMOTO

Yamamoto® Nutrition의 비타민 D는 캡슐당 25mcg의 비타민 D를 제공하며 다음과 같은 모든 경우에 사용할 수 있는 식품 보충제입니다. 필요성 증가 또는 이 비타민의 섭취를 줄입니다. 비타민 D는 뼈와 치아의 건강을 지원하고 면역 체계를 지원하며 심혈관 질환의 발병을 예방하는 데 필수적입니다.

일반적으로 우리 몸은 다음을 통해 비타민D를 생성합니다. 햇빛에 노출. 그러나 우리는 필요한 양의 비타민을 합성할 수 있을 만큼 오랫동안 태양에 노출되지 못하는 경우가 많습니다(사실 매일 최소 15분의 직접적인 노출이 필요합니다). 또한 비타민 D가 풍부한 식품이 많이 있습니다. 그것들은 우리의 일상적인 필요를 충족시키기에 충분하지 않습니다: 주로 생선, 육류, 계란, 유제품 등 동물성 식품에 함유되어 있습니다. 반면에 야채에는 버섯을 제외하고는 미량의 비타민 D만 포함되어 있습니다. 그러나 엑스트라 버진 올리브 오일에 들어 있는 것과 같은 단일 불포화 지방산을 요리에 사용하면 비타민 D의 흡수가 향상될 수 있습니다. 지용성. 이러한 예방 조치에도 불구하고 우리는 비타민 D 필요량의 20%만 필요. 이 때문에 골다공증, 갱년기, 노인, 어린이, 신생아 등의 문제가 있는 경우뿐만 아니라, 적절한 채용을 보장하다 이 필수 영양소의.

비타민 D는 뼈 건강과 관련이 있는 경우가 많지만, 이 비타민은 건강의 다른 많은 측면에서 중요한 역할을 합니다.. 비타민D는 "부호르몬"는 호르몬처럼 장기와 시스템에 작용하며 골격계가 제대로 기능하는 데 필수적입니다. 칼슘과 인의 흡수를 촉진합니다., 건강을 유지하다 뼈와 치아. 또한, 비타민 D는 우리 몸의 거의 3,000개 유전자에 관여하고 있으며 그 수용체는 몸 전체에서 발견되어 일반적인 웰빙과 관련된 많은 과정에 비타민 D가 얼마나 중요한지 보여줍니다.

비타민D 섭취가 특히 중요합니다 아이들이 성장하는 동안, 정상적인 뼈와 치아의 유지를 위해 뿐만 아니라, 성인기. 그러나 일부 범주의 사람들은 비타민 D 요구 사항을 충족하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 노인예를 들어, 피부는 햇빛을 비타민 D로 전환하는 데 효율성이 떨어지는 반면, 과체중인 사람은 비타민 D가 지용성이라는 점을 고려하면 비타민 D를 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 주로 앉아서 생활하는 생활 방식이나 자외선 차단제를 과도하게 사용하는 사람들은 필요한 비타민 D를 충분히 합성하지 못할 수도 있습니다.

비타민 D 결핍 증상은 무엇입니까?

비타민 D 결핍은 다음과 같은 다양한 증상과 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 근육 약화;

• 근육 및 관절통;

• 피로와 피로;

• 상처 치유 능력 감소;

• 우울증;

• 골밀도 감소 및 골다공증;

• 골절 위험 증가;

• 감염과 싸우는 면역 체계의 능력이 감소합니다.

또한 비타민 D 결핍은 다음과 관련이 있을 수 있습니다. 일부 만성 질환의 위험 증가.

누구에게 비타민D 25mcg을 복용하는 것이 좋나요?

비타민 D 25mcg 복용은 다음과 같은 다양한 범주의 사람들에게 권장될 수 있습니다. 이 비타민의 결핍, 예를 들어:

• 에 거주하는 사람들 태양 노출이 적은 지역 또는 하루의 대부분을 실내에서 보내야 하는 경우;

• 사람들 노인 노화로 인해 비타민 D 흡수가 감소한 사람,

• 다음과 같이 비타민 D의 흡수에 영향을 미치는 질병이 있는 사람 체강 질병, 크론병 또는 섬유증 낭성;

• 가진 사람들 어두운 피부, 멜라닌은 피부의 비타민 D 생성을 감소시키기 때문입니다.

그러나 비타민 D 보충제를 복용하기 전에 실제로 필요한지, 개인의 필요에 가장 적합한 복용량은 무엇인지 평가하기 위해 항상 의사나 영양사의 조언을 구하는 것이 좋습니다.