Rodiola 200mg 30 Tabletten YAMAMOTO

Rhodiola rosea ist eine Heilpflanze aus der Familie der Crassulaceae, die ursprünglich aus Sibirien stammt, aber auch in der Mongolei weit verbreitet ist und wild in den Bergen Nordeuropas, in Lappland und Skandinavien sowie in Nordamerika in Alaska wächst. Die Verwendung von Rhodiola hat eine wirklich legendäre Geschichte, wie viele andere pflanzliche Extrakte.

Die Wurzel wird verwendet, um die körperliche Leistungsfähigkeit und die Immunresistenz zu verbessern und allgemein den psychophysischen Gesundheitszustand zu fördern. Es wird sogar erzählt, dass die Wikinger sie nach intensiver körperlicher Anstrengung als Stärkungsmittel einnahmen. In Tibet nahmen die alten einheimischen Völker sie ein, um sich besser an die Höhe und das raue Klima anzupassen, ebenso wie in Sibirien, wo sie neben dem Schutz vor den kalten Wintertemperaturen auch der Volksglaube herrschte, dass wer täglich ihren Aufguss trank, über hundert Jahre alt werden würde; außerdem wurde die Rhodiola rosea-Wurzel den Brautpaaren geschenkt, um die Gesundheit der Neugeborenen zu fördern, da sie als starkes Stimulans galt. Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin wurde die Wurzel zur Behandlung verschiedener Beschwerden und wegen ihrer belebenden Wirkung verwendet. Die ersten wissenschaftlichen Studien über Rhodiola stammen aus der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts, als verschiedene Wissenschaftler, hauptsächlich Russen, begannen, die Wirkungen dieser einheimischen Pflanze zu beobachten, doch erst in den frühen 1960er Jahren wurden die Informationen über die Vorteile und Eigenschaften von Rhodiola der westlichen Welt bekannt gemacht.

Heutzutage, wenn Müdigkeit spürbar wird, man eine besonders stressige oder anstrengende Zeit durchlebt, während der Jahreszeitenwechsel, intensiven Trainings, Phasen notwendiger ständiger Konzentration und in all jenen Situationen, in denen der Körper geschwächt ist, kann die Einnahme von Rhodiola helfen, das Gleichgewicht wiederzufinden.

Die Rhodiola-Wurzeln haben eine adaptogene, stressabbauende Wirkung und fördern allgemein die Lern- und Gedächtnisfähigkeiten, die in der sibirischen, chinesischen und skandinavischen Volksmedizin gut bekannt und bis heute überliefert sind. Diese Eigenschaften wurden wissenschaftlich nachgewiesen und sind auf das Vorhandensein von phenylpropanoiden Glykosiden zurückzuführen, insbesondere Salidrosid und Rosavidin, deren chemische Struktur der von Syringin (Eleuterosid B), einem der Wirkstoffe des Eleutherococcus, ähnlich ist. Salidrosid ist die pharmakologisch aktivste Verbindung. Dieses Glykosid ist in der Rhodiola rosea-Wurzel enthalten, auch Rodiolosid genannt und unter dem Namen Rodosin bekannt. Die Einnahme stimuliert die Produktion von Serotonin, Adrenalin und Dopamin, verbessert die Stimmung mit einer antidepressiven Wirkung und steigert auch die geistigen Fähigkeiten, indem es positiv auf die Stoffwechselfunktionen (Herz, Leber und Muskeln) wirkt, ohne Nebenwirkungen. Die in Rhodiola rosea enthaltenen organischen Säuren und Flavonoide verleihen ihr antioxidative Eigenschaften.

Rhodiola bewirkt eine Erhöhung der Plasmakonzentration von Beta-Endorphinen, die hormonelle Veränderungen verhindern können, die auf Stress hinweisen. Sie hat eine kardioprotektive Wirkung bei Tachykardie und Herzklopfen, die durch Angst und Nervosität verursacht werden, und erhöht die Belastbarkeit sowie verkürzt die Erholungszeit nach intensiver körperlicher Anstrengung. Im Sportbereich empfahlen sowjetische Wissenschaftler die Verwendung für Athleten, um die Herz-Kreislauf- und Atemaktivität bei Ausdauerbelastungen zu verbessern, den mitochondrialen Energiefluss zu optimieren, indem sie höhere Werte von Adenosintriphosphat (ATP) und Kreatinphosphat in den Mitochondrien fördern, was eine allgemeine Verbesserung des oxidativen Stoffwechsels gewährleistet. Es hilft, die Immunabwehr des Athleten zu unterstützen und das Risiko von Übertraining während intensiver Trainingseinheiten oder Ausdauerwettkämpfe zu reduzieren. Bei Athleten wird geschätzt, dass es das Auftreten von Muskelkater nach intensivem Training ("DOMS" – delayed onset muscle soreness) verringert und so die Muskelregeneration erleichtert, wobei eine Reduktion entzündlicher Zytokine und von Muskelschadensmarkern wie Myoglobin, Kreatinkinase und Laktatdehydrogenase festgestellt wurde, was die vielzitierte "myoprotektive" Rolle bestätigt.

Die Pflanze besitzt auch abnehmfördernde Eigenschaften, die auf die Stimulierung bestimmter Lipasen zurückzuführen sind, die die Freisetzung von Fett aus den Depots (Lipolyse) beschleunigen, um es in braunes Fett umzuwandeln, das leicht synthetisiert, also "verbrannt" wird, um Energie zu produzieren.

Die Haupttugenden, für die sie heute bekannt und verbreitet ist, sind ihre hervorragende adaptogene "antistress"-Wirkung, da sie hilft, sich von körperlicher und geistiger Erschöpfung zu erholen, die durch besonders „anstrengende“ Lebensphasen verursacht wird und auch verstärkte Nervosität hervorruft. Sie wirkt vor allem auf das sympathische Nervensystem gegen Angst und Depression, erhöht (bis zu 30%!) die Serotoninspiegel im Blut, den Neurotransmitter, der für das Wohlbefinden verantwortlich ist, und bekämpft die schädlichen Effekte von Cortisol, dem Stresshormon, wodurch auch das Heißhungergefühl deutlich reduziert wird. Die in der Wurzel enthaltenen Glykoside können zudem die Dopaminspiegel erhöhen, eine Substanz, die dem zentralen Nervensystem ein Sättigungssignal übermittelt.

Sowjetische Studien haben gezeigt, dass Rhodiola als Stimulans des weiblichen Hormonsystems bei Amenorrhoe angezeigt ist und die Fruchtbarkeit deutlich verbessert. Bei Männern fördert sie die sexuelle Funktion und Leistungsfähigkeit bei 70% der Männer mit erektiler Dysfunktion oder vorzeitiger Ejakulation.
Rhodiola rosea hat keine besonderen Gegenanzeigen, kann aber in hohen Dosen Schlaflosigkeit und Reizbarkeit verursachen. Die Anwendung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist zu vermeiden. Rhodiola rosea sollte nicht an Kinder verabreicht werden.

Die Anwendung wird bei Herzkrankheiten oder Bluthochdruck sowie bei nervlicher Erschöpfung oder starkem Angstzustand nicht empfohlen. Rhodiola darf keinesfalls zusammen mit Antidepressiva, Anxiolytika und Barbituraten eingenommen werden, da sie deren Nebenwirkungen verstärkt.

Der Rhodiola rosea-Extrakt ist auch in der heutigen hektischen Zeit ein hochwirksamer natürlicher Extrakt mit großartigen adaptogenen Eigenschaften, der helfen kann, geistig aktiv, leistungsfähig und effizient in Situationen besonderer psychophysischer Belastung zu bleiben, indem er den Zustand körperlicher und geistiger Ermüdung verbessert, die Aufmerksamkeit, Konzentration und Belastbarkeit steigert, ohne die normalen biologischen Funktionen zu beeinträchtigen.