أقراص أمينو الأساسية 240 قرص ياماموتو

ما هي أقراص أمينو الأساسية؟

أمينو الأساسي عبارة عن مصفوفة مكونة من أحماض أمينية أساسية 100%، تم الحصول عليها من خلال التخمير النباتي. الأحماض الأمينية الأساسية (EAA - الأحماض الأمينية الأساسية) هي تلك التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها بشكل مستقل بكميات كافية لتلبية احتياجاته، وبالتالي يجب أن تكون تستهلك إلزاميا من خلال النظام الغذائي. ومن المهم أن نتذكر أن EAA الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة والمعروفة باسم أحماض أمينية متفرعة السلسلة (الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة)، وأن الأحماض الأمينية هي الجزيئات العضوية التي يستخدمها جسمنا لتكوينها البروتينات.

ما هو مكمل الأحماض الأمينية الأساسية؟

عندما لا تكون التغذية وحدها كافية لتلبية الاحتياجات أو عندما تنخفض الكمية المستهلكة من بعض الأطعمة، فإن مكملات EAA هي بالتأكيد وسيلة مساعدة صالحة في تزويد الجسم بكل ما يحتاجه لتخليق البروتين.

يتميز أمينو الأساسي بوجود نسبة l-leucine وl-isoleucine وl-valine 2:1:1، وبالتالي مع وجود أكبر لليوسين: هذا الحمض الأميني هو في الواقع ضروري لتخليق البروتين. يحتوي Essential AMINO أيضًا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية بنسبة مثالية لزيادة التوافر الحيوي وتقليل إنتاج النفايات النيتروجينية.

ما هي الأحماض الأمينية الأساسية (EAA) للبشر؟

بالنسبة للإنسان (الكبار)، هناك 8 أحماض أمينية أساسية، ونتحدث عنها تحديدًا:

• ليسين: موجود بشكل رئيسي في الحليب وفول الصويا ولحم البقر، ولكنه غائب تقريبًا في الحبوب، فهو يعمل على تكوين الكارنيتين وفيتامين ب 3. بالنسبة للرياضيين فهو قادر على تسريع عملية التعافي بعد التمرين.

• التربتوفان: موجود في الحليب ومشتقاته، البيض، البقوليات، اللحوم والأسماك. وهو حمض أميني مهم في تركيب البروتين، ويمثل نقطة البداية في تركيب السيروتونين والنياسين.

• فينيل ألانين: يوجد في معظم البروتينات الحيوانية والنباتية، وبالتالي في اللحوم ومخلفاتها والأسماك والبيض وأيضا في الأرز البني. ويشارك في العديد من العمليات الأيضية، ويستخدم أيضًا "كوحدة بناء هيكلية" للبروتينات، ويشارك في تكوين هرمونات الغدة الدرقية.

• ثريونين: يوجد بشكل رئيسي في الذرة وفول الصويا والبيض والفطر وسمك القد ولحم الخنزير ولحم الضأن والأرانب ولحم العجل. وهو أحد الأحماض الأمينية التي يفتقدها النظام الغذائي النباتي بسهولة. وهو أحد مكونات الأجسام المضادة، وبالتالي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على جهاز المناعة.

• ميثيونين: موجود في منتجات الألبان، بياض البيض، بذور السمسم، الجوز البرازيلي، سمك القد وبروتينات الصويا. الميثيونين هو أساس إنتاج الكارنيتين والسيستين، وكذلك الكرياتين والتورين وفيتامين ب12. له تأثير خالب على بعض المعادن الثقيلة وإذا كان موجودا بكميات كافية فإنه يحمض الرقم الهيدروجيني للبول.

• لوسين: الحليب والذرة والدجاج والبيض هي المصادر الغذائية الرئيسية لهذا الحمض الأميني. وله دور مهم على المستوى العضلي، ويعتبر مصدراً للطاقة البديلة في حالة النشاط الرياضي المكثف.

• آيزوليوسين: توجد بشكل رئيسي في الذرة والبطاطس والدجاج والبيض والفول السوداني والبريسولا ولحم الضأن. ويرتبط ارتباطًا وثيقًا باحتياجات الجلوكوز (يتم تعريفه في الواقع على أنه حمض أميني مكون للجلوكوز والكيتون)، ويمنع تقويض البروتينات الهيكلية ويعزز التعافي بعد جهد طويل.

• فالينا: فهي غنية بـ: مسحوق بياض البيض، وبروتينات الصويا، وطحالب السبيرولينا، ومنتجات الألبان. يلعب أدوارًا مهمة خاصة في إعادة بناء الأنسجة.

من بين هذه الأحماض الأمينية الثمانية، آخر 3 موصوفة (Leucine وIsoleucine وValine) تسمى BCAAs (من الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة باللغة الإنجليزية)، أي. الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلةمتحدين بوجود سلسلة جانبية متفرعة.

بالنسبة للأشخاص في مرحلة النمو، يتم أيضًا تضمين الحمض الأميني التاسع باعتباره ضروريًا:الهستيدين.